PEMANTAUAN ANGKAT BERAT

LAPORAN PEMANTAUAN 

 

SUKAN: ANGKAT BERAT

 

Tarikh: 16 APRIL 2014

Masa: 8:30 A.M – 10:00 A.M

Tempat: SEK. MEN. KEB. KOMPLEKS MENGABANG TELIPOT.

 

KEHADIRAN

 

1. Muhammad Amirul Hisham bin Kamal (JSM)

2. Atlet – Lelaki (9 Orang)

 

LATIHAN

 

1. Back Squat 50Kg (5 x 5 Set) ; Rest Interval(30Sec)

2. Power Snatch 40Kg (10 Set)

3. Pull Snatch 70 Kg (5 x 4 Set) ; Rest Interval(30Sec)

 

UJIAN

 

1. Tiada.

 

PERTANDINGAN

 

1. Karnival Remaja Kebangsaan Siri 1/2014 pada 21 hingga 27 April 2014 di Perlis.

 

KECEDERAAN

 

1. Tiada.

 

PERALATAN

 

1. Plate.

2. Olympic Bar.

3. Dumble.

 

 PROGRAM BINAAN

 

1. Tiada.

 

 ULASAN

 

1. Seramai 11 orang atlet pelapis akan menyertai Karnival Remaja Kebangsaan Siri 1/2014 pada 21  hingga 27 April 2014 di Perlis. Segala persiapan fizikal dan mental sedang dipergiatkan.

2. Atlet mengemaskini "Borang Biodata Atlet".

--

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
Penolong Pegawai Belia dan Sukan
Sukan Prestasi Tinggi Terengganu
Cawangan Majlis Sukan Negara

http://pelapisfuturechampions.blogspot.com/
http://www.facebook.com/PelapisFutureChampions
http://terengganunelang.blogspot.com/

Re: PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK (RENANG)

Tn Syakir

Terima kasih atas laporan, kenapa atlet tidak ramai turun latihan, hanya  orang sahaja.

2014-04-07 20:40 GMT+08:00 syed muhamad syakir bin tuan mohd zawawi <syakir.usptn@gmail.com>:

LAPORAN PEMANTAUAN 

 

SUKAN: RENANG

 

Tarikh: 06 APRIL 2014

Masa: 3.30 PM – 5.30 PM

Tempat: DEWAN MSNT

 

Kehadiran: 

 

1. Jurulatih - Li Zhong (JLN).

2. Atlet - 9 Lelaki 1 Wanita. 

 

LATIHAN

 

1. Circuit Warmup (Sit Up,Push Up and Bridge Exercises).

2. Total Body Workout (Machine).

 

UJIAN

 

1. Tiada.

 

PERTANDINGAN

 

1. Pasukan Akuatik (Renang) akan menyertai Kejohanan 50^th Malaysia Invitational Age Group Swimming Championships 2014 pada 11-13 April 2014 di Pusat Akuatik National, Bukit Jalil, Kuala Lumpur.

 

KECEDERAAN

 

1. Tiada.

 

PERALATAN

 

1. Tiada.

 

PROGRAM BINAAN

 

1. Tiada.

 

ULASAN

 

1. Atlet melakukan persiapan bagi menghadapi kejohanan 50^th Malaysia Invitational Age Group Swimming Championships 2014.

 

 

Sekian terima kasih

 

Laporan di sediakan oleh:

 

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi

SDO Renang Negeri Terengganu

Tarikh: 07/04/2014

--

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
Penolong Pegawai Belia dan Sukan
Sukan Prestasi Tinggi Terengganu
Cawangan Majlis Sukan Negara

http://pelapisfuturechampions.blogspot.com/
http://www.facebook.com/PelapisFutureChampions
http://terengganunelang.blogspot.com/

--

Nazlin Shima Rosli

Pengurus Pelapis Negeri

Majlis Sukan Negara Malaysia

tel : 03 8992 9015

fax: 03 8996 6005

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK (RENANG)

LAPORAN PEMANTAUAN 

 

SUKAN: RENANG

 

Tarikh: 06 APRIL 2014

Masa: 3.30 PM – 5.30 PM

Tempat: DEWAN MSNT

 

Kehadiran: 

 

1. Jurulatih - Li Zhong (JLN).

2. Atlet - 9 Lelaki 1 Wanita. 

 

LATIHAN

 

1. Circuit Warmup (Sit Up,Push Up and Bridge Exercises).

2. Total Body Workout (Machine).

 

UJIAN

 

1. Tiada.

 

PERTANDINGAN

 

1. Pasukan Akuatik (Renang) akan menyertai Kejohanan 50^th Malaysia Invitational Age Group Swimming Championships 2014 pada 11-13 April 2014 di Pusat Akuatik National, Bukit Jalil, Kuala Lumpur.

 

KECEDERAAN

 

1. Tiada.

 

PERALATAN

 

1. Tiada.

 

PROGRAM BINAAN

 

1. Tiada.

 

ULASAN

 

1. Atlet melakukan persiapan bagi menghadapi kejohanan 50^th Malaysia Invitational Age Group Swimming Championships 2014.

 

 

Sekian terima kasih

 

Laporan di sediakan oleh:

 

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi

SDO Renang Negeri Terengganu

Tarikh: 07/04/2014

--

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
Penolong Pegawai Belia dan Sukan
Sukan Prestasi Tinggi Terengganu
Cawangan Majlis Sukan Negara

http://pelapisfuturechampions.blogspot.com/
http://www.facebook.com/PelapisFutureChampions
http://terengganunelang.blogspot.com/

PEMANTAUAN SUKAN TINJU

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TINJU

 

Tarikh: 03 APRIL 2014

Masa: 3.30 PM – 6.30 PM

Tempat: SMK Bukit Payong, Jerteh.

 

Kehadiran: 

 

1. Ghazali Awang - JSM

2. Atlet – 20 Lelaki

.

 

LATIHAN

 

1. Partner Sparring

2. Timing Sparring (1x1)

 

UJIAN

 

1. Tiada

 

PERTANDINGAN

 

1. Tiada

 

KECEDERAAN

 

1. Tiada

 

PERALATAN

 

1. Gloves

2. Head Guard

 

PROGRAM BINAAN

 

1. Tiada

 

 

ULASAN

 

1. Atlet mengemaskini Borang Peribadi Atlet.

2. JSM melakukan pemilihan atlet bagi Kejohanan Tinju Remaja Kebangsaan di Perlis.

 

Sekian terima kasih

 

Laporan di sediakan oleh:

 

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi

SDO Tinju Negeri Terengganu

Tarikh:  03 April 2014