PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN RENANG

SUKAN: RENANG

Tarikh: 12 April 2015
Masa: 3.00 ptg
Tempat: Dewan, Majlis Sukan Negeri Terengganu.

KEHADIRAN

Kehadiran:

1. Li Zhong  - JLN

2. Atlet - 7 lelaki 1 wanita

LATIHAN

1.   Warm Up
2.   Latihan Kekuatan dan Ketahanan fizikal atlet

      - "Max Push Up" - 2 Minit x 3 set

      - "Sit Up"
      - "Pike-ups"
      - "Back Extensions"

3.   Cooling Down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Atlet Pelapis Negeri akan menyertai Kejohanan 51st MILO/PRAM Malaysia Invitation Age Group Swimming Championships pada 24 - 26 April 2015 di Pusat Akuatik Bukit Jalil.

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada.

PROGRAM BINAAN

1. JSM mencadangkan agar diadakan Program TID bagi mencari bakat baru pada bulan Mei atau Jun.

  

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan kurang memuaskan. Latihan atlet dikendalikan oleh JLN sahaja.

2. Atlet ramai tidak dapat hadir kerana terlibat dengan aktiviti kokurikulum dan kelas tambahan di sekolah.

3. Latihan harian berjalan seperti biasa.

4. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Renang Negeri Terengganu
Tarikh: 13 April 2015