PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW

SUKAN : SEPAK TAKRAW

Tarikh : 27 Mei 2015
Masa : 3.30 petang - 6.30 petang
Tempat : SMK Bukit Nenas

Kehadiran:

1. Jurulatih - Azman bin mamat (JSM)

2. Atlet - 24 Lelaki

Latihan:

- Warmup(Jogging) - 30 minit

- Latihan Kawalan Bola (Basic)

- Latihan Setiap Posisi

- Latihan "Service Ball"

- Latihan "3 on 3"

- Cooling Down

Ujian:

- Tiada

Pertandingan:
1. Kejohanan Sepak Takraw Piala TTB 2015 pada 06 hingga 07 jun 2015

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:
- Bola Takraw

- Raket Tenis

- Jaring

-Tiang

-Pemberat

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Takraw terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. Kehadiran atlet memuaskan pada hari tersebut.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
SDO Sepak Takraw Negeri Terengganu
Tarikh : 31 Mei 2015

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 26 Mei 2015
Masa: 4.00 ptg
Tempat: Pusat Latihan Angkat Berat MSNT

KEHADIRAN

Kehadiran:

1. Azmer bin A Rahman (JSM)

2. Atlet - 10 Lelaki, 5 Wanita

LATIHAN

1. Warm Up
2. Pull Snatch
3. Back Squat

4. Jerk Box

5. Cool Down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan Tertutup atlet Pelapis sukan Angkat Berat Negeri Terengganu pada 28-30 Mei 2015 di Majlis Sukan Negeri Terengganu.

  

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan sangat baik. Latihan atlet berjalan dengan lancar.

2. Atlet dalam persediaan bagi menghadapi Kejohanan Tertutup Angkat Berat.

3. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh: 27 Mei 2015

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN SKUASY

SUKAN: SKUASY

Tarikh: 25 Mei 2015
Masa: 4.00 ptg
Tempat: Gelanggang Skuasy, Universiti Malaysia Terengganu (UMT)

KEHADIRAN

1. Jurulatih - Mohd Faisal bin Ali (JPM)
2. Jurulatih - Mohd Syukri bin Mat Ali (JSM)
3. Atlet - 10 lelaki, 8 wanita

LATIHAN

1. Warm Up
2. Latihan dalam gelanggang (Feeding - Teknikal Shot)

3. "Condition Games"

4. Cooling down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Kejohanan PBA 13th Penang (Malaysian) Junior Open 2015 pada 01 hingga 06 Jun 2015 bertempat di NDISC, Bukit Dumbar, Pulau Pinang.

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Menggunakan peralatan yang sediada dan persendirian.

PROGRAM BINAAN

 1. Tiada.

 

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan sangat baik. Atlet PLN Terengganu Equestrian Resort (TER) telah menjalani latihan bersama atlet PLN UMT.
2. JPM memaklumkan  atlet akan menyertai Kejohanan PBA 13th Penang (Malaysian) Junior Open 2015 pada 01 hingga 06 Jun 2015 bertempat di NDISC, Bukit Dumbar, Pulau Pinang.

3. Atlet dalam keadaaan bersedia untuk menghadapi kejohanan.

4. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Skuasy Negeri Terengganu
Tarikh: 27 Mei 2015

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN SKUASY

SUKAN: SKUASY

Tarikh: 19 Mei 2015
Masa: 3.30 ptg
Tempat: Gelanggang Skuasy, Universiti Malaysia Terengganu (UMT)

KEHADIRAN

1. Jurulatih - Mohd Faisal bin Ali
2. Atlet - 8 lelaki, 4 wanita

LATIHAN

1. Warm Up
2. Latihan dalam gelanggang (ghosting)

3. Cool down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Menggunakan peralatan yang sediada dan persendirian.

PROGRAM BINAAN

 1. Latihan Tindik sukan Skuasy akan diadakan bermula 26 - 30 Mei 2015, di Gelanggang Skuasy Jalan Duta dan Bukit Jalil.

 

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan sangat baik. Atlet juga bersemangat menjalani latihan harian bersama JPM.
2. JPM memaklumkan seramai 4 orang atlet akan menjalani latihan tindik bersama Jurulatih dan atlet Wilayah Persekutuan.

3. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Skuasy Negeri Terengganu
Tarikh: 19 Mei 2015

PERMANTAUAN LATIHAN DAN PERJUMPAAN ATLET SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 18 Mei 2015

Masa : 5.00 petang

Tempat : Trek Olahraga, Kompleks Sukan Gong Badak
 

KEHADIRAN

1. Che Shafie bin Che Noh (JSM)
2. Atlet - 6 Lelaki, 1 Wanita

1. Mohd Amiluddin (JSM) (PPS)
2. Atlet - 4 Lelaki, 2 Wanita

LATIHAN

1. "Warm Up"
( Jogging 4 Lap dan Basic Drill)

2. Back to back 100m x 10 kali (masa 12 - 13 saat)

    Rehat 15 Minit

3. 200m x 7 kali (masa 25 - 26 saat)

4. Speed 100 M, 3 Set

5. Hurdle

6. Cool Down

UJIAN

1. Tiada

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Balapan dan Padang Terbuka Perak 2015 pada 22-25 Mei 2015 di Stadium Ipoh, Perak.

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada.

PROGRAM BINAAN

1. Tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan sangat memuaskan.

2. JSM memaklumkan atlet menjalani latihan bagi persediaan menghadapi Kejohanan Balapan dan Padang Terbuka Perak 2015 pada 22-25 Mei 2015 di Stadium Ipoh, Perak nanti.

3. Tiada isu berbangkit.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh: 19 Mei 2015

PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 14 Mei 2015

Masa: 4.00 Petang - 6.00 petang

Tempat: SMK Binjai

Kehadiran:

1. Mohd Kamro bin Abdul Aziz (JSM)

2. Atlet - 6 lelaki, 4 wanita

LATIHAN

1. FREE DISTANCE
2. 30M/20M SHOOTING (36 BTG)

KECEDERAAN

- Tiada

PERALATAN

1. Peralatan mencukupi bagi setiap atlet.

PROGRAM BINAAN

1. Tiada

ULASAN

1. JSM mengendalikan latihan dengan baik dan berkesan.

2. Penghantaran Kabin Memanah di PLN SMK Binjai pada 18 Mei 2015 hasil sumbangan Majlis Sukan Negeri Terengganu.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi

SDO Memanah Negeri Terengganu
Tarikh: 17/05/2015

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN RENANG

SUKAN: RENANG

Tarikh: 17 Mei 2015
Masa: 3.00 ptg
Tempat: Dewan, Majlis Sukan Negeri Terengganu.

KEHADIRAN

Kehadiran:

1. Li Zhong  - JLN

2. Atlet - 8 lelaki 3 wanita

LATIHAN

1.   Warm Up
2.   Latihan Kekuatan dan Ketahanan fizikal atlet

      - "Max Push Up"

      - "Sit Up"
      - "Pike-ups"
      - "Back Extensions"

      - "Bridging"

      - "Star Jump"

3.   Cooling Down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada.

PROGRAM BINAAN

1. Tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan baik. Latihan atlet dikendalikan oleh JLN sahaja.

2. Atlet bersemangat menjalani latihan bersama JLN.

3. Latihan harian berjalan seperti biasa.

4. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Renang Negeri Terengganu
Tarikh: 17 Mei 2015

PEMANTAUAN LATIHAN BEBANAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 12 Mei 2015
Masa: 3.30 Petang
Tempat: Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu (MSNT)

KEHADIRAN

1. Mohd Amirul Hisham bin Kamal (JSM)

2. Atlet - 7 Lelaki, 3 Wanita

LATIHAN

1. 1RM

2. Bench Press

3. Pull Up (Reverse)

4. Leg Extension

5. Abdominal Exercise

6. Cooling Down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada

PROGRAM BINAAN

1. JSM mencadangkan untuk mengadakan Kejohanan tertutup sukan Angkat Berat di bulan Mei ini.

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan sangat baik. Latihan atlet berjalan dengan lancar.

2. Atlet dari PLN SMK Kompleks Mengabang Telipot menjalani latihan bebanan di Gimnasium MSNT.

3. Tempat latihan baru di PLN SMK Mengabang Telipot telah  dapat digunakan sepenuhnya oleh atlet pelapis Angkat Berat Negeri Terengganu bagi menjalani latihan harian.

4. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh: 13 Mei 2015

PEMANTAUAN SUKAN TENPIN BOLING

SUKAN : TENPIN BOLING

Tarikh : 11 Mei 2015
Masa : 4.00 petang - 7.00 petang
Tempat : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Atlet - 07 Lelaki, 02 Wanita

Latihan:

- Warmup

- Machine & Compound Exercise - Upper Body , Lower Body

- Core Exercise

- Cooling Down (Dynamic Stretching)

Ujian:
- Tiada

Pertandingan:
1. Kejohanan SportExcel Junior Circuit - Perak Leg

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:
Gimnasium, Body Weight

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:
1. JSM memaklumkan akan membuat pemilihan bagi ke Kejohanan Sportexcel Junior Circuit - Perak Leg pada minggu ini.

2. PPN akan mengadakan Klinik Psikologi dan Ujian Kecergasan pada 15 hingga 16 Mei ini di Majlis Sukan Negeri Terengganu.

.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
SDO Tenpin Boling Negeri Terengganu
Tarikh : 12 Mei 2015

PEMANTAUAN SUKAN MENEMBAK

SUKAN: MENEMBAK

Tarikh: 7 Mei 2015
Masa: 8.30 pagi
Tempat: Lapang Sasar Menembak Gong Kuin 2, Tok Jembal

Kehadiran:
1. Haji Wan Abdul Rahman bin Wan Salleh - JPM
2.  Atlet - 6lelaki 2wanita

LATIHAN

1. Kneeling Rifle
2. Rifle Prone
3 10m Air Rifle
4. 50m Free pistol

UJIAN

8 Mei 2015 akan diadakan Ujian Kecergasan di Majlis Sukan Negeri Terengganu

PERTANDINGAN

Persediaan untuk menyertai Kejohanan Menembak Sportexcel 3 pada 12 hingga 18 Mei 2015 di Subang,Selangor

KECEDERAAN

-tiada-

PERALATAN

Peralatan latihan mencukupi dengan mendapat kerjasama dari Majlis Sukan Negeri.

PROGRAM BINAAN

-tiada-

ULASAN

1. Kehadiran atlet sepenuh masa memuaskan
2. Atlet bersekolah menjalani latihan pada sesi petang.
3. Penggunaan lapang sasar masih digunakan seperti biasa,pihak Majlis Sukan Negeri dalam usaha untuk mencari kawasan untuk pembinaan lapang sasar yang baru menggantikan lapang sasar yang digunakan sekarang.