PEMANTAUAN LATIHAN BEBANAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 12 Mei 2015
Masa: 3.30 Petang
Tempat: Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu (MSNT)

KEHADIRAN

1. Mohd Amirul Hisham bin Kamal (JSM)

2. Atlet - 7 Lelaki, 3 Wanita

LATIHAN

1. 1RM

2. Bench Press

3. Pull Up (Reverse)

4. Leg Extension

5. Abdominal Exercise

6. Cooling Down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada

PROGRAM BINAAN

1. JSM mencadangkan untuk mengadakan Kejohanan tertutup sukan Angkat Berat di bulan Mei ini.

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan sangat baik. Latihan atlet berjalan dengan lancar.

2. Atlet dari PLN SMK Kompleks Mengabang Telipot menjalani latihan bebanan di Gimnasium MSNT.

3. Tempat latihan baru di PLN SMK Mengabang Telipot telah  dapat digunakan sepenuhnya oleh atlet pelapis Angkat Berat Negeri Terengganu bagi menjalani latihan harian.

4. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh: 13 Mei 2015