PEMANTAUAN SUKAN SKUASY (30 September 2018)

LAPORAN PEMANTAUAN 

 

SUKAN: Skuasy

 

Tarikh: 30 September 2018 (Ahad) 

Masa: 9.00 malam

Tempat: Gelanggang Skuasy TER, Kuala Ibai

Kehadiran: 

1. JSM, En Mohd Syukri bin Ali

2. Atlet : 5 L, 3W

 

LATIHAN

1. Warm Up - General & Spesific

2. Skills + mini Games

4. ABS Workout, Cooling Down

Ujian 

Tiada

PERTANDINGAN
- Grand Final Cimb

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Bagi sesi latihan latihan ini, latiham berjalan lancar dan atlet yang akan ke kej.  grand Final mbuat persiapan lebih rapi. 

 

 

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN TERENGGANU

SUKAN MEMANAH, SKUASY & TENPIN BOLING

MAJLIS SUKAN NEGERI TERENGGANU

PEMANTAUAN PLN SUKAN AKUATIK RENANG

Tarikh : 12 September 2018

Masa : 4.30 - 6.30 petang
Tempat : Pusat Akuatik MBKT

 

Kehadiran :

1. Jurulatih - Ong See Meng (JSM)

2. Atlet (1L 2P)

Latihan :
1. W/UP 500 

2. KICK 500

3. 10X100FR 

4. 10X100BR 

5. 10X50FLY

 

Ujian :

- Tiada-

 

Pertandingan : 

- SUKMA XIX Perak-

Kecederaan :
- Tiada -

 

Program Binaan :

-Tiada-

 

Ulasan :

1. Latihan untuk fasa akhir sebelum SUKMA, di beri penekanan pada atlet yang akan bertanding di SUKMA.

2. Atlet akan mula bergerak ke Ipoh pada 15hb September, dan acara bermula pada 17hb - 21hb September 2018.

Sekian, terima kasih

 

Laporan disediakan oleh :

 

 

Nur Diyana Nabilah Binti Ambok

PPN Sukan Akuatik - Renang Negeri Terengganu

Tarikh : 13 September 2018

Laporan Pemantauan Sukan Skuasy (31 Ogos 2018)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: Skuasy

Tarikh: 31 Ogos 2018 (Jumaat) 

Masa: 10.00 pagi

Tempat: Pusat Skuasy UMT

Kehadiran: 

1. JPM, En Mohd Faisal

2. 9 Atlet

 

LATIHAN

1. Warm Up - General & Spesific

2. stroke, backhand

3. mini games

4. ABS Workout, Cooling Down

Ujian 

Tiada

PERTANDINGAN
SUKMA XIX, Perak 2018

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Latihan tumpuan kepada atlet yang akan menyertai SUKMA.

2. Bagi atlet SUKMA akan mula Ke Kem Latihan Pusat bermula 1 September 2018 dan Jadual latihan akan dimaklukan oleh JPM.  

 

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN TERENGGANU

SUKAN MEMANAH, SKUASY & TENPIN BOLING

MAJLIS SUKAN NEGERI TTERENGGANU

Pemantauan Sukan Skuasy (2 September 2018)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: Skuasy

Tarikh: 2 September 2018 (Ahad) 

Masa: 9.30 pagi

Tempat: Gym MSNT

Kehadiran: 

1. JPM, En Mohd Faisal

2. 2 Atlet W

 

LATIHAN

1. Warm Up - General & Spesific

2. Body weight exercise 

4. ABS Workout, Cooling Down

Ujian 

Tiada

PERTANDINGAN
SUKMA XIX, Perak 2018

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Bagi sesi latihan pagi hanya 2 atlet sahaja hadir ke Gym kerana atlet lelaki menjalani latihan di Court Skuasy UMT. 

2.  Fasa Akhir bagi menghadapi SuKMa XIX, Perak 2018 giat dijalankan dan kebanyakan sesi tertumpu kepada sesi skill dan mental. 

 

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN TERENGGANU

SUKAN MEMANAH, SKUASY & TENPIN BOLING

MAJLIS SUKAN NEGERI TTERENGGANU

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: Tenpin Boling

Tarikh: 29 Ogos 2018 (Rabu)  

Masa : 6.15 ptg

Tempat:  Coral Crown Bowl (CCB), PB Sentral KT

Kehadiran: 

1. 1 JSM

2. 3 Jurulatih Akedemi

3. Penyertaan atlet Pelapis 12L,  7W 

 

LATIHAN

1. Warm up (Gen.  &Spesific) 

2. In/out Curves

3. Single step

4. Spare ball technique 

5. Abs workout, plank

6. Cool down. 

UJIAN
Penilaian Spesifik (sept. 2018)

PERTANDINGAN
1. Kejohanan Sportexcel leg 6/ klang Valley

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

Perlu bantuan bola bagi atlet yang kurang mampu serta tambahan bayaran Lane.

PROGRAM BINAAN

tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet amat baik dan latihan dijalankan seperti biasa. 

2. JSM memaklumkn kepada semua atlet unt hadir mengikut masa yang ditetapkan dan jangan lewat kerana merugikan masa latihan. 

3. Persediaan bagi ke kejohanan dijalankan dengan baik. 

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN TERENGGANU

SUKAN MEMANAH, SKUASY & TENPIN BOLING

MAJLIS SUKAN NEGERI TERENGGANU

PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH (29 Ogos 2018)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: Memanah

Tarikh:29 Ogos 2018 (Rabu)

Masa : 5.15 Petang

Tempat:  PLN SMK Kompleks Seberang Takir

Kehadiran: 

1. 1 JSM

2. 1 Jurulatih MSST

3. Atlet : 5L dan 7 W

LATIHAN

1. Warm Up

2. Basic Shoot (15m) 

3. 30m (U12),  50m (U17) 

UJIAN
TIADA

PERTANDINGAN
1. Sukan Malaysia (SUKMA 2018), UTP, Perak

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

Perlu bantuan tambahan bagi target butt,bow dan aksesori (arrow, fletchers, spinwing, point, nock)

PROGRAM BINAAN

-Kejohana Dalaman U13 (TBC) 

ULASAN

1. Kehadiran atlet baik dan latihan dijalankan seperti biasa. 

2. 1 kejohanan bagi atlet U12 format double distance 30M yang akan dijalankan selepas ujian UPSR. 

3. Peralatan basic bow dan arrow amat diperlukan unt.  2 PLN yg sedia ada.  Target Butt juga mengalami kerosakkan yang teruk dan perlu penggantian. 

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN TERENGGANU

SUKAN MEMANAH, SKUASY & TENPIN BOLING

MAJLIS SUKAN NEGERI TERENGGANU

PEMANTAUAN PLN SUKAN AKUATIK RENANG

Tarikh : 02 September 2018

Masa : 4.30 - 6.30 petang
Tempat : Pusat Akuatik MBKT

 

Kehadiran :

1. Jurulatih - Ong See Meng (JSM)

2. Atlet (9L 1P)

Latihan :
1. Warm Up - 500m

2. Swim - 500m

3. Kick - 500m

4. BS - 500m

 

Ujian :

- Tiada-

 

Pertandingan : 

- Tiada -

Kecederaan :
- Tiada -

 

Program Binaan :

-Tiada-

 

Ulasan :

1. Kehadiran atlet pada sesi latihan memuaskan dan atlet memberi komitmen semasa latihan.

Sekian, terima kasih

 

Laporan disediakan oleh :

 

 

Nur Diyana Nabilah Binti Ambok

PPN Sukan Akuatik - Renang Negeri Terengganu

Tarikh : 03 September 2018

PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 30 Ogos 2018
Masa : 4.30 - 6.30 ptg

Tempat : Gimnasium MSNT

Kehadiran:

1. Jurulatih :

- En. Mohd Nizam Bin Md Yusof

2. Atlet :

Acara Pecut

- 8 Lelaki, 10 Wanita 

Latihan Bebanan:

- Warm up (Dinamik Stretching)

- Chess Press (Machine)

- Shoulder Press (Machine)

- Biceps Curl (Dumbbell)

- Triceps Pull

- Power Jump (Machine)

- Calf Raise (Machine)

- Squat (Machine)

- Core exercise

- Cooling Down

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- tiada -

Kecederaan:
- tiada -

Peralatan:-

- menggunakan peralatan dan kemudahan Gimnasium MSNT -

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:

1. Jsm memberi komitmen ketika latihan.

2. Kehadiran atlet memuaskan

3. Komitmen atlet dalam latihan sangat memuaskan.

4. Peralatan gimnasium yang disediakan sangat membantu dalam peningkatan prestasi atlet pelapis

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 31 Ogos 2018

PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 26 Jun 2018
Masa : 4.30 - 6.30 ptg

Tempat : Gimnasium MSNT

Kehadiran:

1. Jurulatih :

- En. Mohd Nizam Bin Md Yusof

2. Atlet :

Acara Pecut

- 8 Lelaki, 12 Wanita 

Latihan:

- Warm up (Dinamik Stretching)

- Agility Drill (Marker)

- Foot work

- Power Jump (Machine)

- Squat (Machine)

- Core exercise

- Cooling Down

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- tiada -

Kecederaan:
- tiada -

Peralatan:-

- menggunakan peralatan dan kemudahan Gimnasium MSNT -

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:

1. Jsm memberi komitmen ketika latihan.

2. Kehadiran atlet memuaskan

3. Komitmen atlet dalam latihan sangat memuaskan.

4. Peralatan gimnasium yang disediakan sangat membantu dalam peningkatan prestasi atlet pelapis

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 28 Jun 2018