LAPORAN PEMANTAUAN TINJU

LAPORAN PEMANTAUAN 

 

SUKAN: TINJU

 

Tarikh: 18 September 2014

Masa: 3.30 PM – 6.00 PM

Tempat: PUSAT LATIHAN TINJU KG. RAJA, BESUT.

 

Kehadiran: 

 

1. Ghazali Awang (JSM)

2.  Atlet – 19 Lelaki

3.

 

LATIHAN

(Bentuk latihan yang sedang dijalankan semasa hari lawatan)

 

1. Streching ( PNF & Ballistic )

2. Sparring Techniques.

3. Cooling Down (10 Minit)

4.

 

UJIAN

 

1. Tiada

2.

 

PERTANDINGAN

 

1. Kejohanan Tinju Remaja Kebangsaan Sirkit 2/2014

2.

 

KECEDERAAN

 

1. Tiada

 

PERALATAN

 

1. Head Guard

2. Punching Bags

3. Boxing Gloves

 

 

PROGRAM BINAAN

 

1. Tiada

2.

 

 

ULASAN

(WAJIB ADA ULASAN DARI SDO)

 

1. Jurulatih sedang giat mempersiapkan atlet-atlet bagi menghadapi Kejohanan Tinju Remaja Kebangsaan Sirkit 2/2014.

2. Atlet masih lagi perlu meningkatkan latihan kekuatan (upper body) sampai ke peringkat (total body ) bagi bagi meningkatkan daya tahan otot semasa perlawanan nanti

Sekian terima kasih

 

Laporan di sediakan oleh:

 

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi

SDO Tinju Negeri Terengganu

Tarikh: 28/9/2014