PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

UKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 04 Mac 2015
Masa: 5.00 ptg
Tempat: Pusat Latihan Angkat Berat MSNT

KEHADIRAN

Kehadiran:

1. Jurulatih - Azmer bin Abd Rahman (JSM)

2. Atlet - 10 lelaki, 4 wanita

LATIHAN

1. Clean and Jerk
2. Pull Snatch
3. Pull Clean

4. Jerk Box

5. Back Squat

6. Cool Down (Jogging)

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Atlet Pelapis dalam persiapan bagi menghadapi Kejohanan Bawah 16 Tahun pada 12-16 Mac 2015 di Pulau Pinang.

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Menggunakan Peralatan yang sedia ada.

PROGRAM BINAAN

1. Pada 20-22 Mac ini akan diadakan Kejohanan Pelapis Peringkat Zon Timur 1/2015.

  

ULASAN

1. Kehadiran atlet ke tempat latihan sangat bagus.

2. JSM memaklumkan akan menghantar atlet pelapis seramai 19 orang ke Kejohanan Angkat Berat bawah 16 Tahun di Pulau Pinang nanti.

3. Atlet sangat Komited dan bersungguh-sungguh di dalam latihan.
4. Ibubapa atlet juga banyak memberi kerjasama bagi menghantar atlet menjalani latihan harian.
5. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh: 05 Mac 2015