PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 25 Mac 2015

Masa : 5.00 petang

Tempat : Trek Olahraga, Kompleks Sukan Gong Badak
 

KEHADIRAN

1. Che Shafie bin Che Noh (JSM)
2. Atlet - 6 Lelaki, 2 Wanita

1. Mohd Amiluddin (JSM) (PPS)
2. Atlet - 4 Lelaki, 1 Wanita

LATIHAN

1. Warm Up

2. Pyramid Training
(250 M, 350 M, 500 M, 300 M dan 200 M)

3. Latihan Teknik Lompatan Bergalah

4. Speed 100 M, 3 Set

5. Mini Hurdle

6. Cool Down

UJIAN

1. Tiada

PERTANDINGAN

1. Atlet Olahraga telah menghadapi Kejohanan Pelapis Peringkat Zon Timur 1/2015 pada 20-22 Mac 2015 di Negeri Terengganu.

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada

PROGRAM BINAAN

1. JSM mencadangkan agar diadakan latihan tindik dan program TID.

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan adalah baik.

2. Latihan berjalan lancar, atlet program pelapis menjalani latihan bersama aTlet PPS dari SMK Ibrahim Fikri.

3. Atlet telah menunjukan prestasi terbaik di Kejohanan Pelapis Peringkat Zon Timur 1/2015 pada 20-22 Mac 2015 di Negeri Terengganu.

4. Tiada isu berbangkit.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh: 25 Mac 2015