Fwd: PEMANTAUAN SUKAN TINJU

SUKAN: TINJU

Tarikh: 02.02.2016
Masa: 3.30 PM - 6.30 PM
Tempat: Pusat Latihan Tinju Kg. Raja, Besut.

Kehadiran:

1.  - Che Andli bin Che Hasim (JSM & JPM Negeri)
2.  - Mohd Nor bin Salleh (JPM Negeri)

3.  - Wan Mohd Ridzuan Wan Aziz (JPM Negeri)
3.    Atlet – 12 Lelaki

.LATIHAN

1. 10 Minit Warmup
2. Shadow Training
3. Punching
4. Power Training - 10 meter speed

5. Tyre Training
6. Core Training.
7. Cooling Down

 
UJIAN

1. Tiada

 PERTANDINGAN

1. Tiada

 
KECEDERAAN

1. Tiada

 
PERALATAN

1. Gloves
2. Head Guard
3. Punching Bags
4. Tires
5. Machine Weight Training

 

PROGRAM BINAAN

 1. Tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet memuaskan.
2. 4 orang atlet SUKMA menghadiri kursus latihan bebanan dan sparring di lumut, perak.

3. Jurulatih dalam fokus ke arah senarai pendek atelt SUKMA.

Sekian terima kasih.

Laporan di sediakan oleh :

 
Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
SDO Tinju Negeri Terengganu

Tarikh:  03.02.2016