PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT
Tarikh : 21 Ogos 2016
Masa : 5.00 Petang - 7.00 Petang
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih - Zainuddin bin Joseph (JPM-MSNT)

                 - Mohd Fazli Bin Dollah (JPM-MSNT)

                 - Azmer Bin Abdul Rahman (JSM)

                 - Muhammad Norfarhan B Ideris (JSM)

                  

2. Atlet - 6 Lelaki, 4 Wanita 

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Power Clean

- Power Jerk

- Pull Up Bar

- Squat

- Core Exercise

- Cooling Down

Ujian:

- tiada -

Pertandingan:
- IWF Commonwealth Youth, Junior & Senior 2016, Penang (Malaysia) -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan oleh MSNT

Program Binaan:

- tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. JSM mencadangkan peralatan latihan diganti bagi melancarkan perjalanan latihan.

3. Peningkatan prestasi yang cukup memberangsangkan.

4. Atlet kembali menjalani latihan seperti biasa bagi atlet bawah 15 tahun dan latihan persediaan untuk kejohanan yang akan datang.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 28 Ogos 2016