PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 04 Mei 2017
Masa : 4.30 Ptg - 6.30 Ptg
Tempat : Trek Olahraga Gong Badak

Kehadiran:

1. Jurulatih :

- Pn. Foujia (JLN/Negeri)
- En. Ahmad Najwan Aqra Bin Hussaim (JSM)
- En. Che Shafie Bin Che Noh (JSM)

2. Atlet - 8 Lelaki, 1 Wanita 

Lelaki

1. Ammar Qutbuddin (L.Tinggi)

2. Wan Muhammad Aiman (L.Tinggi)

3. Al-Afdal Mirza Syahmi (L.Tinggi)

4. Muhammad Izzat (100m,200m)

5. Ahmad Firdaus (100m,200m)

6. Muhammad Naim (100m)

7. Muhammad Alif (100m)

8. M.Ismail Daniel (100m)

Wanita

1. Nani Shahiera (L.Tinggi)

Latihan:

- Warm up (Dinamik Stretching)

- Technique

- Double Leg High Knee Drill

- Speed Work

- Single Leg (left & Right) High Knee Drill

- Cooling Down (Static Stretching)

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- Kejohanan Olahraga Terbuka Selangor 2017 (12-14 Mei 2017) -

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:-

- Hurdles

- Agility Ladder

- Marker

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:

1. Jsm memberi komitmen ketika latihan.

2. Atlet dibawah kendalian JSM Mohd Nizam berlatih diluar track (Long Distance Session)

3. Atlet perlu lebih banyak pendedahan kejohanan.

4. Latihan dilaksanakan bersama-sama dengan program SUKMA

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 06 Mei 2017