PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 9 Mei 2018
Masa : 4.30 pg - 6.30 pg

Tempat : Trek Olahraga Gong Badak

Kehadiran:

1. Jurulatih :

- En. Mohd Nizam Bin Md Yusof (JSM - USPTN/MSNT)

- En. Juraimi Bin Ismail (JPM - MSNT)

- En. Che Shafie Bin Che Noh (JSM - USPNT/MSNT)

2. Pecahan Atlet :

A. Acara Pecut

L   - 5 Orang

W - 6 Orang

B. Acara Lompat Jauh/Kijang

L  - 2 Orang

W - 4 Orang

C. Acara Lontaran

L  - 1 Orang
W - 2 Orang

Latihan:

- Warm up (Dinamik Stretching)

- Reactive Muscle

- Cardiovascular,

- Speed Endurance
- Basic High Jump Drills A

- Horizontal Jump 1

- Core exercise

- Cooling Down

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- Kejohanan Olahraga Terbuka dan Remaja kali ke 95, 2018 (11-14 Mei 2018/ MSN Bukit Jalil) -

Kecederaan:
- tiada -

Peralatan:-

- Jurulatih menggunakan peralatan dan kemudahan Trek Olahraga Gong Badak -

- Jurulatih memaklumkan beberapa peralatan diambil oleh pihak yang menyewa trek ini tanpa pengetahuan jurulatih/MSNT. -

Program Binaan:

- tiada -

Ulasan:

1. Jsm memberi komitmen ketika latihan.

2. Kehadiran atlet memuaskan

3. Komitmen atlet dalam latihan sangat memuaskan.

4. Jurulatih sedang menyediakan atlet bagi menghadapi kejohanan akan datang,

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 14 Mei 2018