PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN 2/2018 & SESI PEMAKANAN SUKAN TINJU

Tarikh : 07 Ogos 2018

Masa : 9.00 pagi - 2.00 petang
Tempat : Dewan terbuka, Pusat Rakan Muda KBS, Kg Raja, Besut, Terengganu

Kehadiran :

1. Pegawai ISN Zon Timur 

2. Jurulatih 

3. Wakil Persatuan

4. Pengurus Sukan SUKMA 

5. Atlet (11L)

6. PPN

Latihan :

- Warm up ( specific strecthing)

- Fitness test

- Cool down

Ujian :

- Ujian Kecergasan Siri 2/2018 -

1. Asas Pengukuran Antropometri

  - Berat badan

  - Tinggi Berdiri

2. Lower Body Power

  - Static Vertical Jump (SVJ)

  - Counter-movement jump (CMJ)

3. Speed - 10m Sprint

4. Strength

5. Strength Endurance

  - Maximum Push Up

  - Plank

6.Aerobic Capacity

  - YOYO Endurance Test Level 1

Pertandingan :

- Tiada -

Kecederaan :

- Tiada -

Peralatan :

- Peralatan ujian kecergasan daripada pihak ISN - 

Program Binaan :

- Tiada - 

Lain - lain : 

- Sesi taklimat pemakanan-

Ulasan :
1. Ujian kecergasan kali ini melibatkan penyertaan daripada atlet SUKMA.

2. Atlet memberi komitmen dan bersemangat ketika menjalani ujian kecergasan tersebut.

3. Sesi taklimat Pemakanan Sukan daripada pegawai pemakanan ISN kepada atlet tinju, dan beliau mengambil data daripada atlet mengenai corak pemakanan atlet.

4. Pegawai ISN memaklumkan akan menyerahkan hasil dapatan data ujian sains sukan terhadap atlet kepada PPN untuk tujuan rekod.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh :


Nur Diyana Nabilah Binti Ambok
PPN SukanTinju Negeri Terengganu
Tarikh : 08 Ogos 2018