TERENGGANU - LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 11 Januari 2015

Masa : 4.45 petang

Tempat : Gymnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu
 

Kehadiran:

1. Che Shafie bin Che Noh (JSM)
2. Atlet - 8 orang ( 7 Lelaki, 1 Wanita )

Latihan:

- Warm Up

- Lunges with plates (2set)

- Leg Press (80kg, 100kg, 120kg)

- Leg Curl (2set)

- Bench Press 25kg (2set)

- Sit ups with Medicine Ball (100x)

- Bridging

- Cool Down

Ujian:

- Tiada -

Pertandingan:

- Tiada -

Kecederaan:
- Tiada kecederaan serius di kalangan atlet cuma terdapat atlet yang demam akibat cuaca semasa.

Peralatan:

- Menggunakan peralatan sediaada didalam gymnasium dan medicine ball.

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:

1. Sebahagian atlet terdapat kekangan untuk ke tempat latihan akibat masalah kesihatan.

2. Atlet berusaha dengan kuat untuk meneruskan latihan dan mengangkat bebanan mengikut ketetapan yang telah ditentukan oleh jurulatih.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Nurul Farain binti Mohd Azman

SDO Olahraga Negeri Terengganu

Tarikh : 13 Januari 2015

--

NURUL FARAIN BINTI MOHD AZMAN

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI TERENGGANU