PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 08 Februari 2015

Masa: 4.00 Petang - 6.00 petang

Tempat: Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Shahrul Izwan bin Ghani

2. Atlet - 9 lelaki, 4 wanita

LATIHAN

1. Warm-up
2. Hammer Curl, Dips, Barbell Front Raise, Dumbell Front Raise Body Weight push up.

3. Reverse Barbell, Dumbell Over Row.

4. Cooling Down

KECEDERAAN

- Tiada

PERALATAN

1. Peralatan mencukupi bagi setiap atlet.

PROGRAM BINAAN

1. JSM telah merangka beberapa program binaan untuk penambahan atlet pelapis Memanah.

ULASAN

1. JSM memaklumkan atlet akan mengikuti latihan intensif pada hari minggu yang akan mengumpulkan atlet - atlet yang terpilih di setiap PLN di Scout Inn, Pusat Integriti Terengganu.

2. Atlet mengemaskini semula borang biodata atlet bagi tahun 2015.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi

SDO Memanah Negeri Terengganu
Tarikh: 08/2/2015