PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 15 Jun 2015
Masa: 4.30 ptg
Tempat: Dewan, Majlis Sukan Negeri Terengganu (MSNT)

Kehadiran:

1. Jurulatih - Azmer b. A Rahman & Muhammad Hisyamuddin
2. Atlet -  17 lelaki, 6 wanita

3. 6 orang pegawai ISN

LATIHAN

1. Warm Up

2. Cool down

UJIAN

Anthropometry

1. Weight (kg)

2. Height (cm)

Power

3. Vertical Jump (inch)

4. Standing Board Jump (cm)

Strength

5. Handgrip (kg)

6. Max Sit Up

7. Max Push Up

Aerobic Capacity

8. Yoyo Endurance Test Level 1

PERTANDINGAN

 1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada

PROGRAM BINAAN

1. Tiada.

ULASAN

1. Ujian kecergasan ini diadakan bagi menilai tahap kecergasan semasa atlet Angkat Berat.

2. Ujian ini dikendalikan oleh pegawai ISN Negeri Terengganu.

3. Ujian berjalan lancar dan semua atlet pelapis dapat melakukan ujian tanpa sebarang kecederaan.

W. Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh: 15 Jun 2015