PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT NEGERI TERENGGANU

SUKAN : ANGKAT BERAT
Tarikh : 2 Okt 2015
Masa : 3.30 petang - 6.30 petang
Tempat : SMK Kompleks Mengabang Telipot

Kehadiran:

1. Jurulatih - Mohd Amirul Hisham

2. Atlet - 2 Lelaki, 5 Wanita 

Latihan:

- Warmup (Statik) - 10 minit

- Latihan Snatch

- Latihan Clean & Jerk

- Mini game

- Cooling Down

Ujian:

- Tiada

Pertandingan:
1. Kejohanan Pelapis Peringkat Zon Akhir 2015, 12-15 Oktober 2015

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:
- Barbell

- Weight Plate

- Powerlifting Belt

- Barbell Stand

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. Kehadiran atlet memuaskan pada hari tersebut.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 18 Okt 2015