PEMANTAUAN SUKAN TENPIN BOLING

Sukan: Tenpin Boling

Tarikh : 24 Mei 2016
Masa : 5.30 petang - 7.00 petang
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:
1. Mohammad Zulkhairie - JSM-MSNT

2. Atlet - 8 Lelaki, 5 Wanita

Latihan:

- Warm up

- Knee Crunches

- Cross Crunches

- Leg Raise

- Cycling Cross Crunches

- Flutter Kicks

- Heel Touches

- Plank/Bridging

- Superman

- Cooling Down (Static Stretching)

Ujian:
- Ujian Kecergasan Perdana SUKMA 31hb Mei 2016 -

Pertandingan:
- Kejohanan Boling Sportexcel Sirkit Remaja Kluang Leg 3/2016 pada 27-29hb April 2016-

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:-

- Menggunakan peralatan Gimnasium MSNT

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:

1. JSM memberi komitmen yang padu setiap kali latihan diadakan.

2. Kehadiran atlet memuaskan

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Tenpin Boling Negeri Terengganu
Tarikh :30 Mei 2016