PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN PELAYARAN

Tarikh       : 24 Mei 2016

Masa        : 4.00 petang - 6.00 petang

Tempat     : Gymnasium Msnt

Kehadiran :

1. Abdul Rani Bin Idris - (JPM)

2. Hamdan Bin Mohd Rozi -(JPM)

3. Ku Anas Bin Ku Zamil - (JPM)

4. Atlet - Lelaki-10  Perempuan - 5

LATIHAN 

 1.  Warming Up (30 Minit)

 2.  Chest Press

 3.  Shoulder Press

 4.  Overhead Extension

 5.  Sit up

 6.  Squat

 7.  Leg extension

 8.  Cooling Down

                                 

UJIAN

-Ujian Kecergasan Perdana Pada 31 Mei 2016-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN:

- Klinik Pengenalan Sukan Pelayaran Pada 1 hingga 5 Jun 2016-

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan dan atlet memberi kerjasama dalam membuat latihan.

2. Atlet berlatih dengan gigih dan lebih giat.

3. Atlet semakin fokus dalam setiap sesi latihan bagi menghadapi sukma yang tidak lama lagi.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh:30 Mei 2016

NURUL FATHIAH BINTI PAUZI
Penolong Pegawai Belia dan Sukan
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Terengganu,
Majlis Sukan Negeri Terengganu.

H/P No    : 011-27202441

Office No : 09-6672504

http://pelapisfuturechampions.blogspot.com/
http://www.facebook.com/PelapisFutureChampions
http://terengganunelang.blogspot.com/