19 March, 2017

PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN


SUKAN PELAYARAN

Tarikh       : 16 Mac 2017
Masa        : 4.00 - 6.00 Petang
Tempat     : Pulau Warisan, Duyong

Kehadiran :

1. Ku Anas Bin Ku Zamil - (JSM)
2. Atlet - Lelaki-14 Perempuan -4

LATIHAN 

 1.  Warm Up
      - Tacking & Gybing (Drill)
 2.  Racing
      - Starting
      - Boat Balance
      - Sail Tuning & Trimming
      - Covering Opnant
 3.  Cooling Down

 
UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

- Kejohanan MSSM bertempat di Teluk Batik, Perak  pada 17  hingga 25 Mac 2017-

KECEDERAAN 

-Wan Sarah Emalin Binti Wan Iman (Patah Kaki-Fibula)-

PERALATAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN:

-Tiada-

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan.
2. Seramai 14 orang atlet yang terpilih untuk ke kejohanan MSSM di Teluk Batik, Perak.


Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:


Nurul Fathiah Binti Pauzi
SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh :19 Mac 2017

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK ( RENANG )


SUKAN AKUATIK - RENANG

Tarikh       :15 Mac 2017
Masa        : 5.00 - 7.00 petang
Tempat      : Kolam Universiti Malaysia Terengganu (UMT)

Kehadiran :
1. Low Cheng Fook  - JPM (MSNT)
2. Atlet  - 13 Lelaki , 3  Wanita
         

LATIHAN 

1) Warm Up
    - 400m Freestyle
    - 400m Breastroke

2) 200m Freestyle
    - 10 sets x 3 minutes 20 second

3) 200m Individual Medley  (4 sets)
    - 50m Butterfly
    - 50m Backstroke
    - 50m Breaststroke
    - 50m Freestyle

 4) Warm Down
    - 400m

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN
- Tiada -

PROGRAM BINAAN:
- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan.
2. Prestasi atlet meningkat dari masa ke semasa.
3. Latihan sesi pagi telah bermula pada pertengahan Februari di Kolam Perikanan.
4. Kolam renang di Pantai Batu Burok tidak dapat digunakan lagi buat sementara waktu dan masih dalam proses pembaikian lagi.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:


Nurul Fathiah Binti Pauzi
SDO Akuatik - Renang Terengganu
Tarikh: 19 Mac 2017

27 February, 2017

PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN


SUKAN PELAYARAN

Tarikh       :25 Februari 2017
Masa        :4.00 - 6.00 Petang
Tempat     : Pulau Warisan, Duyong

Kehadiran :

1. Ku Anas Bin Ku Zamil - (JSM)
2. Atlet - Lelaki-19 Perempuan -9

LATIHAN 

 1.  Starting
 2.  Drill
 3.  Boat Balance
 4.  Cooling Down

 
UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

- Kejohanan KFC-PSC International Regatta National Ranking Circuit pada 3 hingga 6 Mac 2017-

KECEDERAAN 

-Wan Sarah Emalin Binti Wan Iman (Patah Kaki-Fibula)-

PERALATAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN:

-Tiada-

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan
2. Atlet dalam persediaan untuk kejohanan terdekat pada 3 hingga 6 Mac 2017 bertempat di Tanjung Bungah, Pulau Pinang.
3. JSM memaklumkan hanya atlet yang telah dipilih sahaja untuk menyertai kejohanan tersebut bagi memberi peluang pada atlet yang lain.



Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:


Nurul Fathiah Binti Pauzi
SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh :27 Februari 2017

21 February, 2017

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh : 19 Februari 2017
Masa : 5.00 Petang - 9.00 Malam
Tempat : Dewan Gimnastik Kg Pak Su Man, Bukit Payong

Kehadiran :
1. Che Ku Khairul Anuar - JSM
2. Ahmad Akramin - JPM (MSNT)
3. Atlet -  4 Lelaki 4 Wanita

Latihan :
- Latihan Lenturan
- Latihan Teknikal

Ujian :
- Tiada - 

Pertandingan :
- Tiada -

Kecederaan :
- Tiada -

Peralatan :
- Menggunakan peralatan sedia ada di pusat latihan negeri.

Program Binaan :
- Tiada -

Ulasan :
1. Kehadiran atlet memuaskan.
2. Atlet menjalani latihan teknikal dengan bersungguh-sungguh bagi mengurangkan kesalahan-kesalahan kecil.


Sekian, terima kasih


Laporan disediakan oleh :



Nurul Farain binti Mohd Azman
SDO Gimnastik Artistik Negeri Terengganu
Tarikh : 21 Februari 2017

--
NURUL FARAIN BINTI MOHD AZMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI TERENGGANU

15 February, 2017

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK (RENANG)


SUKAN AKUATIK - RENANG

Tarikh       :12 Februari 2017
Masa        : 4.00 - 6.00 petang
Tempat      : Dewan Serbaguna MSNT

Kehadiran :

1. Low Cheng Fook  - JPM (MSNT)
2. Atlet  - 11 Lelaki , 1  Wanita
         

LATIHAN 

1) Slow Jogging
    - 10 sets x 3 minutes

2)Abs
   - Sit Up
   - Plank
   - Side Plank
   - Burpess
   - Superman

3) Leg
    - Star Jump
    - Frog Jump
    - Duck Walk

 4) Hand
    - Push Up

5) Cooling Down

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN
- Tiada -

PROGRAM BINAAN:
- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet kurang memuaskan.
2. Jurulatih terpaksa menggunakan Dewan MSNT untuk latihan disebabkan Gimnasium MSNT terlalu ramai dan padat.
3. Atlet diberi pendedahan latihan fizikal dan semua atlet tidak dikecualikan untuk melakukan latihan tersebut.
4. JPM baru telah memulakan tugas pada Februari 2017.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:


Nurul Fathiah Binti Pauzi
SDO Akuatik - Renang Terengganu
Tarikh: 15 Februari 2017

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT
Tarikh : 6 Februari 2017
Masa : 4.30 Ptg - 6.30 Ptg
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih 
- Muhammad Norfarhan Bin Ideris (JSM)
- Zainuddin Bin Joseph (JPM/Negeri)
- Mohd Fazli Bin Dollah (JPM/Negeri)

                  
2. Atlet - 13 Lelaki, 4 Wanita

Latihan:
- Warmup (functional) - 10 minit
- Basic Power Clean
- Basic Power Jerk
- Basic Clean Pull
- Basic Power Snatch
- Basic Back Jerk Block
- Frontal Squat
- Cardio Exercise
- Core Exercise
- Cooling Down (15 minit)

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- Kejohanan Angkat Berat Kebangsaan Bawah 17 & Terbuka Terengganu -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan oleh MSN/MSNT

Program Binaan:
- Tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.
2. Persediaan SUKMA untuk Fasa 1 bermula
3. Ujian Angkatan akan dilakukan pada 18hb Feb 2017
4. Kehadiran atlet memuaskan,

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 15 Februari 2017


PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh: 14 Februari 2017
Masa: 8.00 Pagi - 12.00 Tengah Hari
Tempat: Flat Hiliran & Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran : 
1. Syed Mohd Hussaini bin Syed Mazlan - JPM
2. Norashidee Ghifary bin Adam - JSM
3. Atlet - 7 lelaki 3 wanita

Latihan :
- Kayuhan ke Merang
- Latihan Bebanan (Gimnasium MSNT)

Ujian :
- Tiada -

Pertandingan :
- Tiada -

Kecederaan :
- Tiada -

Peralatan :
- Menggunakan peralatan di dalam gimnasium.

Program Binaan :
- Tiada -

Ulasan :
1. Kehadiran atlet memuaskan dan atlet yang hadir adalah atlet lepasan sekolah.
2. 2 orang atlet wanita Program Kita Juara turut menjalani latihan bersama. (Nur Aisyah binti Mohamad Zubir dan Sharifah Nur Ilyana binti Syed Zulkifli)
3. Latihan kayuhan turut disertai oleh atlet Program Kita Juara dibawah seliaan JPM, Syed Mohd Hussaini.


Sekian, terima kasih


Laporan disediakan oleh :


Nurul Farain binti Mohd Azman
SDO Berbasikal Negeri Terengganu
Tarikh : 15 Februari 2017

--
NURUL FARAIN BINTI MOHD AZMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI TERENGGANU