PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT
Tarikh : 04 Sept 2016
Masa : 5.00 Petang - 7.00 Petang
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih - Zainuddin bin Joseph (JPM-MSNT)

                 - Mohd Fazli Bin Dollah (JPM-MSNT)

                 - Azmer Bin Abdul Rahman (JSM)

                 - Muhammad Norfarhan B Ideris (JSM)

                  

2. Atlet - 5 Lelaki, 2 Wanita 

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Power Clean

- Power Jerk

- Pull Up Bar

- Squat

- Core Exercise

- Cooling Down

Ujian:

- tiada -

Pertandingan:
- IWF Commonwealth Youth, Junior & Senior 2016, Penang (Malaysia) -

- Karnival Bakat Siri 3/2016 -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan oleh MSNT

Program Binaan:

- tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. Atlet membuat persediaan bagi menghadapi Karnival Bakat Siri 3/2016

3. JSM memerlukan peralatan yang baru bagi menggantikan peralatan yang telah rosak terutama di Pusat Latihan Daerah.

Sekian, terima kasih

4. Atlet kembali menjalani latihan seperti biasa bagi atlet bawah 15 tahun dan latihan persediaan untuk kejohanan yang akan datang.

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 05 Sept 2016