Fwd: PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT

Tarikh : 1 Januari 2017
Masa : 4.30 Petang - 6.30 Petang
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih 

- Zainuddin Bin Joseph (JPM/Negeri)

- Mohd Fazli Bin Dollah (JPM/Negeri)

- Azmer Bin A Rahman (JSM)

- Muhammad Norfarhan Bin Ideris (JSM)

                  

2. Atlet - 7 Lelaki, 4 Wanita 

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Power Clean

- Power Jerk

- Clean Pull

- Power Snatch

- Back Jerk Block

- Core Exercise

- Cooling Down

Ujian:

- tiada -

Pertandingan:
- Tiada -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan oleh MSNT

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. Persediaan SUKMA untuk Fasa 1 bermula

3. JSM memerlukan peralatan yang baru bagi menggantikan peralatan yang telah rosak terutama di Pusat Latihan Daerah.

Sekian, terima kasih

4. Kehadiran atlet memuaskan,

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 06 Januari 2017