Fwd: PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT

Tarikh : 3 Januari 2017
Masa : 4.30 Petang - 6.30 Petang
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih 

- Azmer Bin A Rahman (JSM)

- Muhammad Norfarhan Bin Ideris (JSM)

                  

2. Atlet - 8 Lelaki, 5 Wanita 

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Power Clean

- Power Jerk

- Clean Pull

- Power Snatch

- Back Jerk Block

- Core Exercise

- Cooling Down (15 minit)

Ujian:

- tiada -

Pertandingan:
- Tiada -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan oleh MSNT

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. Persediaan SUKMA untuk Fasa 1 bermula

3. JSM memerlukan peralatan yang baru bagi menggantikan peralatan yang telah rosak terutama di Pusat Latihan Daerah.

Sekian, terima kasih.

4. Kehadiran atlet memuaskan,

5. Prestasi atlet semakin meningkat dari semasa ke semasa.

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 06 Januari 2017