PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 25 Mac 2018
Masa : 4.30 ptg - 6.30 ptg

Tempat : Gimnasium MSNT

Kehadiran:

1. Jurulatih :

- En. Mohd Nizam Md Yusof (JSM - USPTN)

2. Atlet 

- 6 Lelaki, 9 Wanita 

Latihan:

- Warm up 

- Chess Press

- Pull Ups

- Walking Langes

- Dumbell Incline Press

- Dumbell Hammer Curl

- Deadlift

- Core exercise

- Cooling Down

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- tiada -

Kecederaan:
- tiada -

Peralatan:-

- menggunakan peralatan dan kemudahan Gimnasium MSNT -

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:

1. Jsm memberi komitmen ketika latihan.

2. Kehadiran atlet memuaskan

3. Komitmen atlet dalam latihan sangat memuaskan.

4. Peralatan gimnasium yang disediakan sangat membantu dalam peningkatan prestasi atlet pelapis

5. Latihan dijalankan bersama dengan program SUKMA

6. Jsm merangka program bagi persediaan atlet yang akan menghadapi MSSM dalam masa yang terdekat.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 27 Mac 2018