LAPORAN PEMANTAUAN
SUKAN: ANGKAT BERAT
Tarikh: 23 Oktober 2014
Masa: 5:30 P.M – 06.30 P.M
Tempat: PUSAT LATIHAN MAJLIS SUKAN NEGERI TERENGGANU
KEHADIRAN
1. Jurulatih – En. Azmer bin Abdul Rahman (JSM)
2. Atlet – Lelaki (11 Orang) – Wanita (5 orang)
LATIHAN
1. Warm Up
2. Back Squat (3 sets, 10 Rep each sets ; 1 minute each set)
4. Cooling Down
UJIAN
1. Tiada.
PERTANDINGAN
1. Karnival Remaja Kebangsaan Sirkit 2/2014 di Seri Kembangan, Selangor pada 16 hingga 19 oktober 2014.
KECEDERAAN
1. Tiada.
PERALATAN
1. Plate.
2. Olympic Bar.
3. Dumble.
PROGRAM BINAAN
1. Tiada.
ULASAN
1. Sesi pengenalan bagi atlet baru.
2. Jurulatih sedang merangka program bagi menyiapkan atlet yang terpilih ke Kejohanan Grand Final Zon di Pahang pada 13-16 November ini.
3. "Post Mortem" Kejohanan Angkat Berat Remaja Kebangsaan baru-baru ini.
Laporan di sediakan oleh:
Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh: 23/10/2014
No comments:
Post a Comment