USPTN TERENGGANU: 06/15

23 June, 2015

PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN: PELAYARAN

Tarikh: 23 Jun 2015
Masa: 4.00 ptg
Tempat: Pusat Pelayaran Pulau Warisan,Duyung & Marina Resort.

Kehadiran:

1. Abdul Rani bin Idris - JPM
2. Mohd Solahudin bin Ismail -JSM
3. Atlet - 15 lelaki 5wanita

LATIHAN

1. Teori dan undang-undang
2. Starting
3. Short course
4. Check transit

UJIAN

-tiada-

PERTANDINGAN

-tiada-

KECEDERAAN

-tiada-

PERALATAN

-tiada-

PROGRAM BINAAN

Jurulatih mencadangkan untuk mengadakan program binaan selepas hari raya.

ULASAN

1. Latihan dijalankan seperti biasa pada bulan ramadhan hanya membuat perubahan pada jadual latihan.
2.Kehadiran atlet memuaska,atlet memberi komitmen yang tinggi walaupun di dalam bulan ramadhan.

15 June, 2015

PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 15 Jun 2015
Masa: 4.30 ptg
Tempat: Dewan, Majlis Sukan Negeri Terengganu (MSNT)

Kehadiran:

1. Jurulatih - Azmer b. A Rahman & Muhammad Hisyamuddin
2. Atlet - 17 lelaki, 6 wanita

3. 6 orang pegawai ISN

LATIHAN

1. Warm Up

2. Cool down

UJIAN

Anthropometry

1. Weight (kg)

2. Height (cm)

Power

3. Vertical Jump (inch)

4. Standing Board Jump (cm)

Strength

5. Handgrip (kg)

6. Max Sit Up

7. Max Push Up

Aerobic Capacity

8. Yoyo Endurance Test Level 1

PERTANDINGAN

1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

1. Tiada

PROGRAM BINAAN

1. Tiada.

ULASAN

1. Ujian kecergasan ini diadakan bagi menilai tahap kecergasan semasa atlet Angkat Berat.

2. Ujian ini dikendalikan oleh pegawai ISN Negeri Terengganu.

3. Ujian berjalan lancar dan semua atlet pelapis dapat melakukan ujian tanpa sebarang kecederaan.

W. Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh: 15 Jun 2015

11 June, 2015

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 11 Jun 2015
Masa: 4.00 ptg
Tempat: Pusat Latihan Angkat Berat MSNT

KEHADIRAN

Kehadiran:

1. Azmer bin A Rahman (JSM)

2. Atlet - 8 Lelaki, 4 Wanita

LATIHAN

1. Warm Up
2. Pull Snatch Classic
3. Back Squat Classic

4. Jerk Box

5. Cool Down (Slow Jog)

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

1. Tiada

PROGRAM BINAAN

1. Tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan baik, ada atlet yang tidak hadir latihan kerana pulang ke kampung halaman cuti sekolah.

2. Kejohanan Tertutup Angkat Berat Terengganu telah berjalan pada 5-7 Jun 2015.

3. Atlet telah menunjukan prestasi yang terbaik di Kejohanan Tertutup Angkat Berat.

4. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh: 11 Jun 2015

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 10 Jun 2015

Masa : 5.00 petang

Tempat : Trek Olahraga, Kompleks Sukan Gong Badak

KEHADIRAN

1. Che Shafie bin Che Noh (JSM)
2. Atlet - 3 Lelaki 1 Wanita

1. Mohd Amiluddin (JSM) (PPS)
2. Atlet - 5 Lelaki, 2 Wanita

LATIHAN

1. "Warm Up" ( Jogging 4 Lap and Basic Drill)

2. Back to back 100m x 10 kali (masa 12 - 13 saat)

Rehat 15 Minit

3. 200m x 7 kali (masa 25 - 26 saat)

4. Latihan Teknik Lompatan (Lompat Tinggi)

5. Cool Down

UJIAN

1. Tiada

PERTANDINGAN

1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

1. Peralatan yang sedia ada dan masih mencukupi.

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan Tertutup pada 12 Jun 2015 di PLD Besut.

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan kurang memuaskan kerana ramai atlet masih bercuti dan balik kampung.

2. JSM memaklumkan atlet menjalani latihan bagi menghadapi kejohanan tertutup.

3. Latihan atlet berjalan lancar, tiada kecederaan yang serius.

4. Tiada isu berbangkit.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh: 11 Jun 2015

09 June, 2015

PEMANTAUAN LATIHAN BEBANAN PELAYARAN

SUKAN: PELAYARAN

Tarikh: 8 Jun 2015
Masa: 5.00 ptg
Tempat: Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Mohd Solahudin bin Ismail -JSM
2. Atlet - 7 lelaki 2 wanita

LATIHAN

1. Latihan strength, weight dan resistance training
2. Latihan terbahagi kepada 10 disiplin yang dilakukan sebanyak 3 set.
3. Cool down

UJIAN

-tiada-

PERTANDINGAN

-tiada-

KECEDERAAN

-tiada-

PERALATAN

-tiada-

PROGRAM BINAAN

Jurulatih memaklumkan untuk mengadakan Kejohanan Tertutup dalam masa terdekat.

ULASAN

1. Jurulatih memaklumkan seramai 14 atlet (9lelaki 5 wanita) menyertai Kejohanan MSSM di Negeri Sembilan.
2. Kehadiran atlet untuk menjalani latihan cemerlang dan mendapat komitmen dan kerjasama yang baik dari jurulatih dan atlet.

NOORHANIS BINTI MOHMAD,
Penolong Pegawai Belia dan Sukan
Unit Sukan Prestasi Tinggi Terengganu,
KUALA TERENGGANU.
http://pelapisfuturechampions.blogspot.com/
http://www.facebook.com/PelapisFutureChampions
http://terengganunelang.blogspot.com/

PEMANTAUAN LATIHAN BEBANAN MENEMBAK

SUKAN: MENEMBAK

Tarikh: 8 Jun 2015
Masa: 4.00 ptg
Tempat: Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Haji Wan Abdul Rahman Wan Salleh - JPM (Negeri)
2. Yin Xiang Ping -JLN
3. Atlet - 10 lelaki 8 wanita

LATIHAN

1. Latihan strength, weight dan resistance training
2. Latihan terbahagi kepada 11 disiplin yang dilakukan sebanyak 3 set.
3. Cool down

UJIAN

-tiada-

PERTANDINGAN

-tiada-

KECEDERAAN

-tiada-

PERALATAN

-tiada-

PROGRAM BINAAN

Cadangan untuk mengadakan Kejohanan Tertutup.

ULASAN

1. Jurulatih memaklumkan latihan dijalankan seperti bisa dan pada setiap hari isnin atlet akan menjalani latihan bebanan di Gymnasium.
2. Kehadiran atlet memuaskan dan atlet memberi kerjasama yang baik untuk menyelesaikan latihan bebanan yang di arahkan.