PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK - RENANG

SUKAN AKUATIK - RENANG

Tarikh       : 16 Oktober 2016

Masa        : 4.00 - 6.00 petang

Tempat     : Dewan MSNT / Gimnasium MSNT

Kehadiran :

1. Mohd Azizul Hanif Bin Nordin - Physical Trainer (Gimnasium)

2. Amirul Haqim Bin Mohamad Zali - Physical Trainer

3. Atlet  - 8  Lelaki , 2  Wanita
         

LATIHAN 

- Warm Up

-  Latihan Berlitar ( 8 stesen 3 set)

-  Bench Press

-  Leg Curl

-  Lat Pull Down

-  Calf Raise

-  Cooling Down

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada-

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

Menggunakan peralatan gimnasium yang telah disediakan oleh MSNT:

 
 - Kon

 - Dumbell

 - Medicine Ball

PROGRAM BINAAN:

- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet kurang memuaskan.

2. Jurulatih tidak dapat hadir untuk latihan hari ini kerana urusan yang tidak dapat dielakkan, tetapi latihan diadakan dan dibantu oleh physical trainer dari gimnasium MSNT.

3. Sebahagian daripada atlet melakukan latihan di gimnasium MSNT dan sebahagian di Dewan MSNT.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Akuatik - Renang Terengganu
Tarikh: 17 Oktober 2016