PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT

Tarikh : 10 Oktober 2016
Masa : 4.30 Petang - 6.30 Petang
Tempat : SMK Kompleks Mengabang Telipot

Kehadiran:

1. Jurulatih - Muhammad Amirul Hisham Bin Kamal (JSM)

                  

2. Atlet - 5 Lelaki, 1 Wanita 

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Power Clean

- Power Jerk

- Clean Pull

- Power Snatch

- Back Jerk Block

- Core Exercise

- Cooling Down

Ujian:

- tiada -

Pertandingan:
- IWF Commonwealth Youth, Junior & Senior 2016, Penang (Malaysia) -

- Karnival Bakat Siri 3/2016 -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan oleh MSNT

Program Binaan:

- Klinik Asas & Attachment pada bulan November -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. Atlet membuat persediaan bagi menghadapi IWF Commonwealth Youth, Junior & Senior 2016, Penang (Malaysia) & Karnival Bakat Siri 3/2016

3. JSM memerlukan peralatan yang baru bagi menggantikan peralatan yang telah rosak terutama di Pusat Latihan Daerah.

Sekian, terima kasih

4. Kehadiran atlet memuaskan,

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 17 Okt 2016