PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN PELAYARAN

Tarikh       :25 Februari 2017

Masa        :4.00 - 6.00 Petang

Tempat     : Pulau Warisan, Duyong

Kehadiran :

1. Ku Anas Bin Ku Zamil - (JSM)

2. Atlet - Lelaki-19 Perempuan -9

LATIHAN 

 1.  Starting

 2.  Drill

 3.  Boat Balance
 4.  Cooling Down

 

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

- Kejohanan KFC-PSC International Regatta National Ranking Circuit pada 3 hingga 6 Mac 2017-

KECEDERAAN 

-Wan Sarah Emalin Binti Wan Iman (Patah Kaki-Fibula)-

PERALATAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN:

-Tiada-

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan

2. Atlet dalam persediaan untuk kejohanan terdekat pada 3 hingga 6 Mac 2017 bertempat di Tanjung Bungah, Pulau Pinang.

3. JSM memaklumkan hanya atlet yang telah dipilih sahaja untuk menyertai kejohanan tersebut bagi memberi peluang pada atlet yang lain.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh :27 Februari 2017

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh : 19 Februari 2017
Masa : 5.00 Petang - 9.00 Malam
Tempat : Dewan Gimnastik Kg Pak Su Man, Bukit Payong

Kehadiran :
1. Che Ku Khairul Anuar - JSM

2. Ahmad Akramin - JPM (MSNT)

3. Atlet -  4 Lelaki 4 Wanita

Latihan :

- Latihan Lenturan

- Latihan Teknikal

Ujian :

- Tiada - 

Pertandingan :

- Tiada -

Kecederaan :
- Tiada -

Peralatan :
- Menggunakan peralatan sedia ada di pusat latihan negeri.

Program Binaan :
- Tiada -

Ulasan :
1. Kehadiran atlet memuaskan.

2. Atlet menjalani latihan teknikal dengan bersungguh-sungguh bagi mengurangkan kesalahan-kesalahan kecil.

Sekian, terima kasih


Laporan disediakan oleh :



Nurul Farain binti Mohd Azman
SDO Gimnastik Artistik Negeri Terengganu
Tarikh : 21 Februari 2017

--

NURUL FARAIN BINTI MOHD AZMAN

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI TERENGGANU

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK (RENANG)

SUKAN AKUATIK - RENANG

Tarikh       :12 Februari 2017

Masa        : 4.00 - 6.00 petang

Tempat      : Dewan Serbaguna MSNT

Kehadiran :

1. Low Cheng Fook  - JPM (MSNT)

2. Atlet  - 11 Lelaki , 1  Wanita
         

LATIHAN 

1) Slow Jogging

    - 10 sets x 3 minutes

2)Abs

   - Sit Up

   - Plank

   - Side Plank

   - Burpess

   - Superman

3) Leg

    - Star Jump

    - Frog Jump

    - Duck Walk

 4) Hand

    - Push Up

5) Cooling Down

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

- Tiada -

PROGRAM BINAAN:

- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet kurang memuaskan.

2. Jurulatih terpaksa menggunakan Dewan MSNT untuk latihan disebabkan Gimnasium MSNT terlalu ramai dan padat.

3. Atlet diberi pendedahan latihan fizikal dan semua atlet tidak dikecualikan untuk melakukan latihan tersebut.

4. JPM baru telah memulakan tugas pada Februari 2017.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Akuatik - Renang Terengganu
Tarikh: 15 Februari 2017

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT

Tarikh : 6 Februari 2017
Masa : 4.30 Ptg - 6.30 Ptg
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih 

- Muhammad Norfarhan Bin Ideris (JSM)

- Zainuddin Bin Joseph (JPM/Negeri)

- Mohd Fazli Bin Dollah (JPM/Negeri)

                  

2. Atlet - 13 Lelaki, 4 Wanita

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Basic Power Clean

- Basic Power Jerk

- Basic Clean Pull

- Basic Power Snatch

- Basic Back Jerk Block

- Frontal Squat

- Cardio Exercise

- Core Exercise

- Cooling Down (15 minit)

Ujian:

- tiada -

Pertandingan:
- Kejohanan Angkat Berat Kebangsaan Bawah 17 & Terbuka Terengganu -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan oleh MSN/MSNT

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. Persediaan SUKMA untuk Fasa 1 bermula

3. Ujian Angkatan akan dilakukan pada 18hb Feb 2017

4. Kehadiran atlet memuaskan,

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 15 Februari 2017

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh: 14 Februari 2017

Masa: 8.00 Pagi - 12.00 Tengah Hari

Tempat: Flat Hiliran & Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran : 

1. Syed Mohd Hussaini bin Syed Mazlan - JPM

2. Norashidee Ghifary bin Adam - JSM

3. Atlet - 7 lelaki 3 wanita

Latihan :

- Kayuhan ke Merang
- Latihan Bebanan (Gimnasium MSNT)

Ujian :
- Tiada -

Pertandingan :

- Tiada -

Kecederaan :

- Tiada -

Peralatan :

- Menggunakan peralatan di dalam gimnasium.

Program Binaan :

- Tiada -

Ulasan :

1. Kehadiran atlet memuaskan dan atlet yang hadir adalah atlet lepasan sekolah.

2. 2 orang atlet wanita Program Kita Juara turut menjalani latihan bersama. (Nur Aisyah binti Mohamad Zubir dan Sharifah Nur Ilyana binti Syed Zulkifli)

3. Latihan kayuhan turut disertai oleh atlet Program Kita Juara dibawah seliaan JPM, Syed Mohd Hussaini.

Sekian, terima kasih


Laporan disediakan oleh :

Nurul Farain binti Mohd Azman
SDO Berbasikal Negeri Terengganu
Tarikh : 15 Februari 2017

--

NURUL FARAIN BINTI MOHD AZMAN

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI TERENGGANU

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK (RENANG)

SUKAN AKUATIK - RENANG

Tarikh       : 8 Februari 2017

Masa        : 4.00 - 6.00 petang

Tempat      : Kolam Perikanan

Kehadiran :

1. Phee Haw Tzer - Pembantu Jurulatih

2. Atlet  - 13 Lelaki , 2  Wanita
         

LATIHAN 

1) Warm Up

    - 400m Freestyle

    - 400m Breastroke

2) 200m Freestyle

    - 10 sets x 3 minutes 20 second

3) 200m Individual Medley

    - 50m Butterfly

    - 50m Backstroke

    - 50m Breaststroke

    - 50m Freestyle

 4) Warm Down

    - 400m

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

- Tiada -

PROGRAM BINAAN:

- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan.

2. Perbincangan dengan pengurus kolam renang perikanan untuk mendapatkan keizinan bagi menggunakan kolam renang pada waktu pagi.

3. Kolam renang di Pantai Batu Burok tidak dapat digunakan lagi buat sementara waktu dan masih dalam proses pembaikian lagi.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Akuatik - Renang Terengganu
Tarikh: 12 Februari 2017

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh: 7 Februari 2017

Masa: 8.00 Pagi - 12.00 Tengah Hari

Tempat: Flat Hiliran & Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran : 

1. Syed Mohd Hussaini bin Syed Mazlan - JPM

2. Norashidee Ghifary bin Adam - JSM

3. Atlet - 10 lelaki 1 wanita

Latihan :

- Kayuhan ke Setiu
- Latihan Bebanan (Gimnasium MSNT)

Ujian :
- Tiada -

Pertandingan :

- Tiada -

Kecederaan :

- Tiada -

Peralatan :

- Menggunakan peralatan di dalam gimnasium.

Program Binaan :

- Tiada -

Ulasan :

1. Kehadiran atlet memuaskan dan atlet yang hadir adalah atlet lepasan sekolah.

2. Seorang atlet tidak dapat menjalani latihan bebanan dan dibenarkan berehat kerana mengalami masalah kesihatan (demam).

3. Latihan kayuhan turut disertai oleh atlet Program Kita Juara dibawah seliaan JPM, Syed Mohd Hussaini.

Sekian, terima kasih


Laporan disediakan oleh :

Nurul Farain binti Mohd Azman
SDO Berbasikal Negeri Terengganu
Tarikh : 9 Februari 2017

--

NURUL FARAIN BINTI MOHD AZMAN

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI TERENGGANU

PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN PELAYARAN

Tarikh       :02 Februari 2017 

Masa        :9.00 - 11.00 pagi 

Tempat     :Gimnasium MSNT

Kehadiran :

1. Ku Anas Bin Ku Zamil - JSM

2. Hamdan Bin Mohd Rozi - JPM (MSNT)

3. Abdul Rani Bin Idris - JPM (MSNT)

4. Kehadiran - Lelaki 15  Perempuan - 6

LATIHAN 

 1.  Warming Up 

 2.  Incline Pull Up

 3.  Shoulder Press

 4.  Bench Press

 5.  Overhead Press

 6.  Squat

 7.  Calf Raise

 8.  Leg Curl

 9.  Leg Extension

10. Plank & Side Plank

11. Cooling Down

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Kejohanan 14th KFC- Langkawi International Regatta Perdana-

KECEDERAAN 

-Wan Sarah Emalin Binti Wan Iman (Patah Kaki-Fibula)-

PERALATAN

-Menggunakan peralatan Gimnasium MSNT-

PROGRAM BINAAN:

-Tiada-

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan.

2. JSM memaklumkan atlet akan menyertai Kejohanan 14th KFC- Langkawi International Regatta Perdana Asaf Sailing Cup yang diadakan pada 8 hingga 12 Februari 2017.

3. Atlet dalam persediaan untuk kejohanan yang terdekat.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh : 03 Februari 2017

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT

Tarikh : 1 Februari 2017
Masa : 8.30 Pagi - 10.30 Pagi
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih 

- Muhammad Norfarhan Bin Ideris (JSM)

- Zainuddin Bin Joseph (JPM/Negeri)

- Mohd Fazli Bin Dollah (JPM/Negeri)

                  

2. Atlet - 10 Lelaki, 4 Wanita

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Power Clean

- Power Jerk

- Clean Pull

- Power Snatch

- Back Jerk Block

- Frontal Squat

- Cardio Exercise

- Core Exercise

- Cooling Down (15 minit)

Ujian:

- tiada -

Pertandingan:
- Tiada -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan oleh MSN/MSNT

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. Persediaan SUKMA untuk Fasa 1 bermula

3. JSM telah menerima peralatan baru yang telah diperuntukkan kepada setiap pusat latihan negeri.

4. Kehadiran atlet memuaskan,

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 02 Februari 2017