PEMANTAUAN UJIAN SPESIFIK SUKAN PELAYARAN

SUKAN PELAYARAN

Tarikh     : 02 Jun 2018

Masa      : 10.00 - 12.00 mlm

Tempat   : Dewan Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran :

Jurulatih:-

1. Ku Anas Bin Ku Zamil  - (JSM - MSNT/USPTN)
2. Hamdhan - (JPM - MSNT)
3. Abd Rani - (JPM - MSNT)

Atlet:-

1. Lelaki- 6 org

2. Perempuan - 7 org

Latihan:-

 1.  Warming Up 

 2.  Hiking Bucket Test

 3.  Push Up

 4.  Sit Up

 5. Single Leg Wall Sit

 6. Yoyo Test

 7. Pull Up

 8. Single Arm Rowing

 9. Cooling Down

Ujian:-

-Test Spesifik (2 Jun 2018/MSNT)-

Pertandingan:-

- tiada -

Kecederaan:-

- tiada -

Peralatan:-

-Menggunakan peralatan yang telah disediakan oleh Gimnasium MSNT-

Program Binaan:-

-Tiada-

Ulasan:-

1. Kehadiran atlet memuaskan.

2. Jurulatih menerangkan sistem ujian yang akan diuji dengan baik.

3. Atlet memberikan komitmen yang baik ketika diuji.

Laporan Disediakan Oleh:-

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh : 2 Jun 2018