PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN PELAYARAN

Tarikh       : 26 Mac 2016

Masa        : 8.00 pagi - 11.00 pagi

Tempat     : Duyung Marina Resort

 

Kehadiran :

1. Hamdan Bin Mohd Rozi -(JPM)

2. Mohd Sollehudin Bin Ismail - (JSM)

3. Atlet  14 Lelaki  9 Perempuan

LATIHAN 

1.  Warming Up (15 Minit)

2.  Yoyo test

3.  Speed test

4.  Lari ulang alik

5.  Jumping jack

6.  Push up

                                 

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada-

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN:

- Tiada-

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan dan atlet memberi kerjasama semasa latihan

2. Sesetengah atlet tidak memberi komitmen 100% ketika latihan

3. Jurulatih berpuashati dengan hasil latihan dijalankan hari tersebut.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Pelayaran
Tarikh:27 Mac 2016