PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh : 20 Jun 2017
Masa : 3.00 Petang - 5.00 Petang
Tempat : Dewan Gimnastik Kg Pak Su Man, Bukit Payong

Kehadiran :
1. Che Ku Khairul Anuar - JSM

2. Atlet -  3 Lelaki

Latihan :

- Latihan Teknikal

Ujian :

- Tiada - 

Pertandingan :

- Tiada -

Kecederaan :
- Tiada -

Peralatan :
- Menggunakan peralatan sedia ada di pusat latihan negeri.

Program Binaan :
- Tiada -

Ulasan :
1. Atlet menjalani latihan teknikal dengan bersungguh-sungguh dan mengikut arahan jurulatih dengan jelas bagi mengurangkan kesalahan-kesalahan kecil.

2. Atlet akan mula bercuti pada 21 Jun 2017  (Rabu) untuk menyambut Hari Raya Aidilfitri dan latihan akan bersambung pada 2 Julai 2017 (Ahad).

Sekian, terima kasih


Laporan disediakan oleh :



Nurul Farain binti Mohd Azman
SDO Gimnastik Artistik Negeri Terengganu
Tarikh : 21 Jun  2017

--

NURUL FARAIN BINTI MOHD AZMAN

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI TERENGGANU

PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN PELAYARAN

Tarikh       : 19 Jun  2017

Masa        :10.30 - 12.00 Malam

Tempat     : Gimnasium MSNT

Kehadiran :

1. ABDUL RANI BIN IDRIS   - (JPM - MSNT)

2. HAMDAN BIN MOHD ROZI -(JPM -MSNT)

3. Atlet - Lelaki-10 Perempuan -5

 LATIHAN 

 1.  Warming Up

 2.  Biceps Curl

 3.  Shoulder Press

 4.  Dead Lift

 5.  Squat

 6.  Calf Raise

 7.  Leg Curl

 8.  Leg Extension

 9.  Hip Lift

10. Plank & Sit Up

11. Cooling Down

 

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

- Tiada-

KECEDERAAN 

-Wan Sarah Emalin Binti Wan Iman (Patah Kaki-Fibula)-

PERALATAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN:

-Tiada-

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan.

2. JPM memberikan sepenuh perhatian pada latihan yang di berikan kepada atlet.

3. Atlet melakukan latihan dengan penuh komited dan mendengar arahan JSM.

4. Latihan di gimnasium akan dilakukan pada sebelah malam sepanjang ramadhan.

5. JPM memaklumkan atlet akan bercuti menyambut hari raya bermula pada 23 Julai 2017 dan latihan akan disambung pada 29 Julai 2017.

6. JSM tidak dapat hadir untuk latihan disebabkan demam dan diganti oleh JPM (MSNT).

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh :20 JUN 2017

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK (RENANG)

SUKAN AKUATIK - RENANG

Tarikh       :19 Jun 2017

Masa        : 4.00 - 6.00 petang

Tempat      : Kolam Akademi Perikanan

Kehadiran :

1. Low Cheng Fook  - JPM (MSNT)

2. Atlet  - 11 Lelaki , 1 Perempuan

LATIHAN 

1) Warm Up

    - 400m Freestyle

    - 400m Breastroke

2) 200m Freestyle

    - 10 sets x 3 minutes 20 second

3) 200m Individual Medley  (5 sets)

    - 50m Butterfly

    - 50m Backstroke

    - 50m Breaststroke

    - 50m Freestyle

4)Pencil Dril ( 2 minit setiap 1 set) (5 sets)

5) Warm Down

    - 400m

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

- Tiada -

PROGRAM BINAAN:

- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan.

2. Prestasi atlet meningkat dari masa ke semasa.

3. Latihan sesi pagi dibatalkan hanya latihan pada sebelah petang sahaja sepanjang ramadhan.

4. Kolam renang di Pantai Batu Burok tidak dapat digunakan lagi buat sementara waktu dan masih dalam proses pembaikian lagi.

5. Kolam Renang UMT ditutup sepanjang bulan ramadhan.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Akuatik - Renang Terengganu
Tarikh: 20 Jun 2017

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh: 19 Jun 2017

Masa: 5.00 Petang - 6.30 Petang

Tempat: Kompleks Sukan Gong Badak

Kehadiran : 

1. Norashidee Ghifary bin Adam - JSM

2. Atlet - 13 lelaki 1 wanita

Latihan :

- Kayuhan sekitar Kompleks Sukan Gong Badak

Ujian :
- Tiada -

Pertandingan :

- Tiada -

Kecederaan :

- Tiada -

Peralatan :

- Tiada -

Program Binaan :

- Tiada -

Ulasan :

1. Kehadiran atlet memuaskan dan atlet yang hadir adalah atlet lepasan sekolah.

2. Latihan turut disertai atlet dari Sekolah Sukan Malaysia.

3. Perbincangan mengenai program latihan dan penyertaan kejohanan selepas Hari Raya Aidilfitri

Sekian, terima kasih


Laporan disediakan oleh :

Nurul Farain binti Mohd Azman
SDO Berbasikal Negeri Terengganu
Tarikh : 20 Jun 2017

--

NURUL FARAIN BINTI MOHD AZMAN

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI TERENGGANU

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh : 18 Jun 2017
Masa : 3.00 Petang - 5.00 Petang
Tempat : Dewan Gimnastik Kg Pak Su Man, Bukit Payong

Kehadiran :
1. Che Ku Khairul Anuar - JSM

2. Atlet -  3 Lelaki

Latihan :

- Latihan Lenturan

- Latihan Teknikal

Ujian :

- Tiada - 

Pertandingan :

- Tiada -

Kecederaan :
- Tiada -

Peralatan :
- Menggunakan peralatan sedia ada di pusat latihan negeri.

Program Binaan :
- Tiada -

Ulasan :
1. Atlet menjalani latihan teknikal dengan bersungguh-sungguh bagi mengurangkan kesalahan-kesalahan kecil.

2. Jadual latihan pada Bulan Ramadhan dijalankan pada jam 3 petang hingga 5 petang dan akan kembali kepada jadual latihan asal iaitu jam 6 petang hingga 9 malam selepas Hari Raya Aidilfitri.

Sekian, terima kasih


Laporan disediakan oleh :



Nurul Farain binti Mohd Azman
SDO Gimnastik Artistik Negeri Terengganu
Tarikh : 19 Jun  2017

--

NURUL FARAIN BINTI MOHD AZMAN

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI TERENGGANU

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK (TERJUN)

SUKAN AKUATIK - TERJUN

Tarikh       : 16 Jun 2017

Masa        : 8.30 -11.00 malam

Tempat      : Dewan Gimnastik, Bukit Payong

Kehadiran :

1. Li Boxu  - JPM (MSNT)

2. Atlet  - 5 Lelaki
         

LATIHAN 

1) Warming Up

2) Dry Land Training

3) Basic Diving Jump

4) Passive Stretching

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

- Tiada -

PROGRAM BINAAN:

- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan hanya seorang sahaja yang tidak hadir.

2. Prestasi atlet meningkat dari masa ke semasa.
3. Kolam Terjun di Pantai Batu Burok tidak dapat digunakan buat sementara waktu dan masih dalam proses pembaikian begitu juga dengan Kolam Terjun UMT telah ditutup semula bermula awal April sehingga sekarang.

4.  Atlet menjalankan latihan di dewan gimnastik bukit payong sementara menunggu kolam terjun dibuka semula.

5.  Atlet yang baru telah memulakan latihan bermula akhir Mei 2017.

6. JLN memaklumkan hari Isnin hari terakhir latihan dan atlet diberi cuti raya selama seminggu dan latihan akan bersambung selepas raya mulai pada 2 Julai 2017.

Sekian, terima kasih.

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Akuatik - Terjun Terengganu
Tarikh: 18 Jun 2017

PEMANTAUAN SUKAN TENPIN BOLING

Sukan: Tenpin Boling

Tarikh : 14 Jun 2017
Masa : 03.30 ptg - 5.30 ptg
Tempat : Coral Crown Bowl, PB Sentral

Kehadiran:
1. Mohd Zulkhairie - JSM

    Mohd Salleh - JPM (SUKMA - MSNT)

2. Atlet - 10 Lelaki, 6 Wanita

Latihan:

- Warm up functional

- Balingan asas

- Follow through

- Kneeling position

- Standing Drill

- latihan penggunaan lane arrow

- Cooling Down (Static Stretching)

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- Kejohanan Boling Sportexcel /NSC/MILO Sirkit Remaja Selangor (4 - 6 Ogos 2017) -

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:-

- Menggunakan peralatan persendirian -

Program Binaan:

- Tiada -

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Tenpin Boling Negeri Terengganu
Tarikh :15 Jun 2017

PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 13 Jun 2017
Masa : 10.00 malam - 12.00 malam
Tempat : Gimnasium MSNT

Kehadiran:

1. Jurulatih :

- En. Che Shafie Che Noh (JSM)

2. Atlet - 7 Lelaki, 1 Wanita 

Latihan:

- Warm up (Dinamik Stretching)

- Push Up (Medicine Ball)

- Plyometry Jump (One leg jump)

- Latpull Down

- Biceps Curl

- Squat

- Core exercise (Reverse twist, Crunch, Leg raise)

- Cooling Down (Static Stretching)

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- tiada -

Kecederaan:
- tiada -

Peralatan:-

- Medicine Ball

- Dumbbell

- Squat Machine

- Treadmill

- Latpull down

Program Binaan:

- Tiada -

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 14 Jun 2017

PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 6 Jun 2017
Masa : 5.00 Ptg - 6.30 Ptg
Tempat : SMK Sultan Sulaiman

Kehadiran:

1. Jurulatih :

- En. Zaki Bin Omar - JSM

- Miss Foujia - JLN (SUKMA - MSNT)

2. Atlet - 7 Lelaki, 3 Wanita 

Latihan:

- Warm up (Dinamik Stretching)

- Take Off Technique

- Agility Step Ladder

- High Knee Drill

- Resistance Training

- Wide Step Jumping Drill

- Cooling Down (Static Stretching)

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- tiada -

Kecederaan:
-  Noor Amy Lieyna (Lompat Jauh) beransur pulih daripada kecederaan hamstring -

Peralatan:-

- Hurdles

- Agility Ladder

- Marker

Program Binaan:

- Tiada -

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 08 Jun 2017

--

PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN PELAYARAN

Tarikh       : 7 Jun  2017

Masa        :10.30 - 12.00 Malam

Tempat     : Gimnasium MSNT

Kehadiran :

1. Ku Anas Bin Ku Zamil  - (JSM)

2. Atlet - Lelaki-10 Perempuan -2

 LATIHAN 

 1.  Warming Up

 2.  Biceps Curl

 3.  Shoulder Press

 4.  Dead Lift

 5.  Squat

 6.  Calf Raise

 7.  Leg Curl

 8.  Leg Extension

 9.  Hip Lift

10. Plank & Sit Up

11. Cooling Down

 

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

- Tiada-

KECEDERAAN 

-Wan Sarah Emalin Binti Wan Iman (Patah Kaki-Fibula)-

PERALATAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN:

-Tiada-

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan.

2. JSM memberikan sepenuh perhatian pada latihan yang di berikan kepada atlet.

3. Atlet melakukan latihan dengan penuh komited dan mendengar arahan JSM.

4. Latihan di gimnasium akan dilakukan pada sebelah malam sepanjang ramadhan.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh :8 JUN 2017

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK (RENANG)

SUKAN AKUATIK - RENANG

Tarikh       :7 Jun 2017

Masa        : 4.00 - 6.00 petang

Tempat      : Kolam Akademi Perikanan

Kehadiran :

1. Low Cheng Fook  - JPM (MSNT)

2. Atlet  - 6 Lelaki ,

LATIHAN 

1) Warm Up

    - 400m Freestyle

    - 400m Breastroke

2) 200m Freestyle

    - 10 sets x 3 minutes 20 second

3) 200m Individual Medley  (5 sets)

    - 50m Butterfly

    - 50m Backstroke

    - 50m Breaststroke

    - 50m Freestyle

 4) Warm Down

    - 400m

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

- Tiada -

PROGRAM BINAAN:

- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet kurang memuaskan.

2. Prestasi atlet meningkat dari masa ke semasa.

3. Latihan sesi pagi dibatalkan hanya latihan pada sebelah petang sahaja sepanjang ramadhan.

4. Kolam renang di Pantai Batu Burok tidak dapat digunakan lagi buat sementara waktu dan masih dalam proses pembaikian lagi.

5. Kolam Renang UMT ditutup sepanjang bulan ramadhan.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Akuatik - Renang Terengganu
Tarikh: 8 Jun 2017

PEMANTAUAN SUKAN TENPIN BOLING

Sukan: Tenpin Boling

Tarikh : 07 Jun 2017
Masa : 03.30 ptg - 5.30 ptg
Tempat : Coral Crown Bowl, PB Sentral

Kehadiran:
1. Mohd Zulkhairie - JSM

    Mohd Salleh - JPM (SUKMA - MSNT)

2. Atlet - 12 Lelaki, 4 Wanita

Latihan:

- Warm up functional

- Balingan asas

- Follow through

- Kneeling position

- Standing Drill

- latihan penggunaan lane arrow

- Cooling Down (Static Stretching)

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- Kejohanan Boling Sportexcel /NSC/MILO Sirkit Remaja Selangor (4 - 6 Ogos 2017) -

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:-

- Menggunakan peralatan persendirian -

Program Binaan:

- Tiada -

Sekian, terima kasih

disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Tenpin Boling Negeri Terengganu
Tarikh :08 Jun 2017

PEMANTAUAN SUKAN MENEMBAK

SUKAN MENEMBAK

Tarikh       : 7 Jun 2017

Masa        : 10.00 - 12.00 tengahari

Tempat      : Bilik Mesyuarat USPTN

Kehadiran :

1. Najihah Binti Alias  - JPM (MSNT)

2. Atlet  - 4 lelaki  7 -Perempuan
         

LATIHAN 

1) Warming Up

2) Dry Fire

3) Cooling Down

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

- Tiada -

PROGRAM BINAAN:

- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan.

2. Pusat latihan telah ditutup bermula pada awal Januari 2017.

3. Atlet menjalani latihan di bilik mesyuarat USPTN buat sementara waktu bagi memberi pendedahan kepada atlet.

Sekian, terima kasih.

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Menembak - Terengganu
Tarikh: 8  Jun 2017