PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK (RENANG)

SUKAN AKUATIK - RENANG

Tarikh       :19 Jun 2017

Masa        : 4.00 - 6.00 petang

Tempat      : Kolam Akademi Perikanan

Kehadiran :

1. Low Cheng Fook  - JPM (MSNT)

2. Atlet  - 11 Lelaki , 1 Perempuan

LATIHAN 

1) Warm Up

    - 400m Freestyle

    - 400m Breastroke

2) 200m Freestyle

    - 10 sets x 3 minutes 20 second

3) 200m Individual Medley  (5 sets)

    - 50m Butterfly

    - 50m Backstroke

    - 50m Breaststroke

    - 50m Freestyle

4)Pencil Dril ( 2 minit setiap 1 set) (5 sets)

5) Warm Down

    - 400m

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

-Tiada -

KECEDERAAN 

-Tiada-

PERALATAN

- Tiada -

PROGRAM BINAAN:

- Tiada -

ULASAN 

1. Kehadiran atlet memuaskan.

2. Prestasi atlet meningkat dari masa ke semasa.

3. Latihan sesi pagi dibatalkan hanya latihan pada sebelah petang sahaja sepanjang ramadhan.

4. Kolam renang di Pantai Batu Burok tidak dapat digunakan lagi buat sementara waktu dan masih dalam proses pembaikian lagi.

5. Kolam Renang UMT ditutup sepanjang bulan ramadhan.

Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Akuatik - Renang Terengganu
Tarikh: 20 Jun 2017