PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 19 Julai 2018
Masa : 4.30 - 6.30 petang

Tempat : Trek Olahraga Gong Badak

Kehadiran:

1. Jurulatih :

- En. Mohd Nizam Bin Md Yusof (JSM - MSNT/USPTN)

- En. Che Shafie Bin Che Noh (JSM - MSNT/USPTN)

- En. Hafez (JPM - MSNT)

2. Pecahan Atlet :

          A. Acara Mid/Long Distance

L - 5 Orang

B. Acara Sprint
           L - 3 Orang
          W - 7 Orang

Latihan:

- Warm up (Dinamik Stretching)

- Road Run 10 KM

- 400m speed

- 200m speed

- 100m speed

- Core exercise

- Cooling Down

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- Kejohanan Olahraga Terbuka Pahang (4 - 5 Ogos 2018 / Gambang, Pahang) -

Kecederaan:
- tiada -

Peralatan:-

- tiada -

Program Binaan:

- tiada -

Ulasan:

1. Jurulatih memaklumkan sebahagian atlet menjalani latihan pada sebelah malam bermula bulan Ramadhan.

2. Kehadiran atlet memuaskan

3. Komitmen atlet dalam latihan sangat memuaskan.

4. Jurulatih sedang menyediakan atlet bagi menghadapi kejohanan akan datang,

5. Atlet menjalani latihan luar trek sejauh 12 km disekitar kawasan trek bagi acara mid/long distance

6. Latihan dijalankan bersama pasukan SUKMA Terengganu.

7. Latihan pada hari ini hanya tahap yang sederhana dan fokus kepada teknik sahaja.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 19 Julai 2018