PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN 2/2018 SUKAN AKUATIK RENANG

Tarikh : 23 Julai 2018

Masa : 8.30 pagi - 10.30 tengah hari
Tempat : Dewan terbuka, MSNT 

Kehadiran :

1. Pegawai Sains Sukan UNISZA

2. Atlet ( 7L ) 

Latihan :

- Warm up ( specific strecthing)

- Fitness test

- Cool down

Ujian :

- Ujian Kecergasan Siri 2/2018 -

1. Lompat Menegak

2. Lompat Jauh berdiri

3. Lontaran Bola Medicine

4. Jangkauan Melunjur

5. Dirian Bangau

6. Pecut 20 Meter

7. Ujian T

8. Bangkit Tubi 1 Minit

9. Tekan Tubi Maximum

10. Handgrip

11. Predicted VO2max

Pertandingan :

- Pasukan renang akan menyertai Kejohanan 17th Temerloh Short Course Invitational 2018 (17th TSCI 2018)  24hb sehingga 26hb Ogos 2018

Kecederaan :

- Tiada -

Peralatan :

- Peralatan ujian kecergasan daripada pihak ISN - 

Program Binaan :

- Tiada -

Ulasan :
1. Kehadiran atlet seramai (7) orang pada sesi ujian kecergasan amat memuaskan. 

2. Atlet memberi komitmen sepenuhnya semasa ujian kecergasan dijalankan.

3.  Ujian kecergasan di jalankan oleh Pihak UNISZA bermula jam  8.30 pagi sehingga 10.30 pagi.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh :


Nur Diyana Nabilah Binti Ambok
PPN Sukan Akuatik Renang Negeri Terengganu
Tarikh : 24 Julai 2018