USPTN TERENGGANU: LAPORAN PEMANTAUAN ANGKAT BERAT

12 August, 2014

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 11 OGOS 2014

Masa: 4:30 P.M – 06:30 P.M

Tempat: SMK CHONG HWA WEI SEIN

KEHADIRAN

1. Abdul Mubin bin Rahim (JSM)

2. Atlet – Lelaki (7 Orang)

LATIHAN

1. Full Squat 60Kg (5 x 5 Set) ; Rest Interval(30Sec)

2. Power Snatch 40Kg - 60Kg (10 Set)

3. Pull Snatch 70 Kg (5 x 4 Set) ; Rest Interval(30Sec)

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

1. Tiada

KECEDERAAN

1. Seorang(1) atlet pelapis mengalami "Muscle Pull" di bahagian hamstring.

PERALATAN

1. Plate.

2. Olympic Bar.

3. Dumble.

4. Platform

PROGRAM BINAAN

1. Tiada.

ULASAN

1. JSM mencadangkan supaya ramai pelajar dari sekolah berdekatan dapat mengikuti latihan bersama atlet di SMK Chong Hwa Wei Sein.

2. Penambahbaikan Platform di Pusat Latihan.

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
Penolong Pegawai Belia dan Sukan
Sukan Prestasi Tinggi Terengganu
Cawangan Majlis Sukan Negara

USPTN TERENGGANU