TERENGGANU - LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN: ANGKAT BERAT

 Tarikh: 17 November 2014
Masa: 08.00 A.M – 10.00 A.M
Tempat: PUSAT LATIHAN MAJLIS SUKAN NEGERI TERENGGANU

KEHADIRAN

1. Jurulatih – En. Che Azrul Che Mat (JPM)
2. Atlet – Lelaki (5 orang)

LATIHAN

 1. Warm Up
2. Back Squat (3 sets, 10 Rep each sets ; 1 minute each set)

3. Power Snatch (3 sets)

4. Clean Jerk (3 sets)
4. Cooling Down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Tiada.

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Plate.
2. Olympic Bar.

3. Dumble.

PROGRAM BINAAN

1. Tiada.

  

ULASAN

1. JPM sedang mempergiatkan pencarian bakat melalui corong radio dan kerjasama (G2G) melalui MSNT.

2. Pihak MSNT dalam proses untuk mengambil jurulatih luar negara (indonesia) sebagai pembantu JPM bagi persiapan SUKMA 2016 dan Long Term Athlete Development (LTAD) pada masa akan datang.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

 
Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh: 17/11/2014