14 March, 2018

PEMANTAUAN SUKAN MENEMBAK

Tarikh : 14 Mac 2018

Masa  : 3.30 petang - 5.30 petang
Tempat : GYM MSNT

Kehadiran :
1. Najihah binti Alias - JPM (MSNT)

2. Atlet -  6orang (2L 4P)

Latihan :

1.     Half squat with dumbell

2.     Push up on medicine ball

3.     Standing calf raise

4.     Dumbell single arm row

5.     On specific games

6.     Sit up on fitball

7.     Bridging

 

Ujian :

- Tiada -

 

Pertandingan :

- Pasukan Menembak akan menyertai Kejohanan Menembak Kebangsaan iaitu NSAM President Ally T.H Ong Trophy 2018 pada 28 March hingga 1 April 2018 di Lapang Sasar Subang.


Kecederaan :
- Tiada -

Peralatan :
- Menggunakan peralatan GYM MSNT.

Program Binaan :
- Tiada -

Ulasan :
1. Atlet menjalani latihan seperti biasa dan memberi komitmen masing-masing.

2. Kehadiran atlet kurang memuaskan kerana waktu persekolahan tamat lewat, disamping atlet terlibat dengan kelas tambahan dan tinggal di sekolah asrama.

 

Sekian, terima kasih


Laporan disediakan oleh :


Nur Diyana Nabilah Binti Ambok
SDO Menembak Negeri Terengganu
Tarikh : 14 Mac 2018

No comments:

Post a Comment