TERENGGANU - PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: ANGKAT BERAT

 Tarikh: 11 Januari 2015
Masa: 4.00 P.M – 6.00 P.M
Tempat: Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

KEHADIRAN

1. Jurulatih – Azmer bin Abdul Rahman(JSM) 

2. Atlet – Lelaki (10 orang) Wanita (4 orang)

LATIHAN

 1. Warm Up

2. Upper body 

3. Lower body

4. Core

5. Cooling Down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. 

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Gimnasium Equipment

PROGRAM BINAAN

1. Tiada.

  

ULASAN

1. mengemaskini data maklumat atlet tahun 2015 bagi persiapan ke kejohanan sepanjang tahun.

2. menganalisis data terbaru angkatan atlet.

3. Pusat latihan baharu bakal digunakan awal bulan Februari MSNT.

Laporan Disediakan :

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi

SDO Angkat Berat Negeri Terengganu

Tarikh : 11/01/2015