PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN RENANG

SUKAN: RENANG

Tarikh: 17 Mei 2015
Masa: 3.00 ptg
Tempat: Dewan, Majlis Sukan Negeri Terengganu.

KEHADIRAN

Kehadiran:

1. Li Zhong  - JLN

2. Atlet - 8 lelaki 3 wanita

LATIHAN

1.   Warm Up
2.   Latihan Kekuatan dan Ketahanan fizikal atlet

      - "Max Push Up"

      - "Sit Up"
      - "Pike-ups"
      - "Back Extensions"

      - "Bridging"

      - "Star Jump"

3.   Cooling Down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Tiada

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada.

PROGRAM BINAAN

1. Tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan baik. Latihan atlet dikendalikan oleh JLN sahaja.

2. Atlet bersemangat menjalani latihan bersama JLN.

3. Latihan harian berjalan seperti biasa.

4. Tiada isu berbangkit.

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Renang Negeri Terengganu
Tarikh: 17 Mei 2015