PERMANTAUAN LATIHAN DAN PERJUMPAAN ATLET SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 18 Mei 2015

Masa : 5.00 petang

Tempat : Trek Olahraga, Kompleks Sukan Gong Badak
 

KEHADIRAN

1. Che Shafie bin Che Noh (JSM)
2. Atlet - 6 Lelaki, 1 Wanita

1. Mohd Amiluddin (JSM) (PPS)
2. Atlet - 4 Lelaki, 2 Wanita

LATIHAN

1. "Warm Up"
( Jogging 4 Lap dan Basic Drill)

2. Back to back 100m x 10 kali (masa 12 - 13 saat)

    Rehat 15 Minit

3. 200m x 7 kali (masa 25 - 26 saat)

4. Speed 100 M, 3 Set

5. Hurdle

6. Cool Down

UJIAN

1. Tiada

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Balapan dan Padang Terbuka Perak 2015 pada 22-25 Mei 2015 di Stadium Ipoh, Perak.

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada.

PROGRAM BINAAN

1. Tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan sangat memuaskan.

2. JSM memaklumkan atlet menjalani latihan bagi persediaan menghadapi Kejohanan Balapan dan Padang Terbuka Perak 2015 pada 22-25 Mei 2015 di Stadium Ipoh, Perak nanti.

3. Tiada isu berbangkit.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh: 19 Mei 2015