PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT
Tarikh : 05 April 2016
Masa : 5.30 petang - 6.30 petang
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih - Zainuddin bin Joseph (JPM-MSNT)

                 - Mohd Fazli Bin Dollah (JPM-MSNT)

                 - Azmer Bin Abdul Rahman (JSM)

                 - Muhammad Nurfarhan Ideris (JSM)

                 

2. Atlet - 15 Lelaki, 4 Wanita 

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Power Clean

- Power Jerk

- Hanging Pull

- Cooling Down

Ujian:

- Tiada

Pertandingan:
- Kejohanan Antarabangsa Terbuka Johor -

Kecederaan:
- tiada -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang disediakan

Program Binaan:

-tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. JSM mencadangkan alat penimbang disediakan bagi memudahkan JSM untuk memantau berat atlet.

3. Peningkatan prestasi yang cukup memberangsangkan.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 07 April 2016