30 March, 2017

TERENGGANU - PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN



SUKAN PELAYARAN

Tarikh       :27 Mac 2017
Masa        :4.00 - 6.00 Petang
Tempat     : Gimnasium MSNT

Kehadiran :

1. Abdul Rani Bin Idris  - (JPM)
2. Atlet - Lelaki-5 Perempuan -2


 LATIHAN 

 1.  Warming Up
 2.  Shoulder Press
 3.  Bench Press
 4.  Overhead Press
 5.  Squat
 6.  Calf Raise
 7.  Leg Curl
 8.  Leg Extension
 9.  Push Up & Sit Up
10. Cooling Down

 
UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN 

- Tiada-

KECEDERAAN 

-Wan Sarah Emalin Binti Wan Iman (Patah Kaki-Fibula)-

PERALATAN

-Tiada-

PROGRAM BINAAN:

-Tiada-


ULASAN 

1. Kehadiran atlet kurang memuaskan disebabkan sebahagian atlet ke Pulau Warisan, Duyong.
2. JSM tidak dapat hadir untuk memberi latihan kepada atlet kerana mengikuti kursus sains sukan level 1 di MSNT.



Sekian, terima kasih

Laporan di sediakan oleh:


Nurul Fathiah Binti Pauzi
SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh : 30 Mac 2017

No comments:

Post a Comment