12 June, 2018

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BADMINTON

SUKAN BADMINTON
Tarikh     : 11 Jun 2018
Masa      : 4.00 petang - 6.00 Petang
Tempat   : Gimnasium MSNT

Kehadiran :

Jurulatih:-
1. Sunarno (JLN - MSNT)

Atlet:-
1. Lelaki- 3
2. Perempuan - 1

Latihan:-
 1.  Warming Up 
 2.  Biceps Curl + EZ Bar
 3.  Chess Press
 4.  Triceps Extension + EZ Bar
 5.  Shoulder Press + Machine
 6.  Pull Up 
 7.  Lat Pulldown Exercise
 8.  Cable Cross Machine
 9.  Plank/Bridging
 10. Core Exercise
 11. Cooling Down
 
Ujian:-
-Tiada-

Pertandingan:-
- tiada -

Kecederaan:-
- tiada -

Peralatan:-
-Menggunakan peralatan dan kemudahan Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu-

Program Binaan:-
-Tiada-

Ulasan:-
1. Kehadiran atlet kurang memuaskan.
2. Atlet memberikan komitmen yang baik ketika berlatih.
3. Jurulatih memohon untuk mengadakan ujian kecergasan bagi atlet pelapis negeri dan perkara ini akan dibawa untuk berbincang dengan pihak ISN.

Laporan Disediakan Oleh:-

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Baminton Negeri Terengganu
Tarikh : 12 Jun 2018

No comments:

Post a Comment