TERENGGANU - LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: ANGKAT BERAT

 Tarikh: 14 Disember 2014
Masa: 4.00 P.M – 6.00 P.M
Tempat: Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

KEHADIRAN

1. Jurulatih – Azmer bin Abdul Rahman(JSM) 

2. Pembantu - Mohd Hafifi Mansor( Atlet Kebangsaan)

3. Atlet – Lelaki (9 orang) Wanita (4 orang)

LATIHAN

 1. Warm Up

2. Upper body 

3. Lower body

4. Core

5. Cooling Down

UJIAN

1. Tiada.

PERTANDINGAN

 1. Kejohanan Angkat Berat Jemputan Kelantan pada 22 hingga 24 Disember 2014.

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Gimnasium Equipment

PROGRAM BINAAN

1. Tiada.

  

ULASAN

1. Persiapan ke Kejohanan Angkat Berat Jemputan Kelantan

2. Tunjuk ajar daripada En. Hafifi Mansor mengenai teknik angkat berat.

3. Penambahbaikan Pusat Latihan Angkat Berat dengan menambah atap baharu.

Laporan Disediakan :

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi

SDO Angkat Berat Negeri Terengganu

Tarikh : 15/12/2014