PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN SUKAN SKUASY

SUKAN: SKUASY

Tarikh: 04 Februari 2015
Masa: 4.30 ptg
Tempat: Dewan, Majlis Sukan Negeri Terengganu (MSNT)

Kehadiran:

1. Jurulatih - Mohd Faisal bin Ali
2. Atlet -  19 lelaki, 4 wanita

3. 5 orang pegawai ISN

LATIHAN

1. Warm Up

2. Cool down

UJIAN

Anthropometry

1. Weight (kg)

2. Height (cm)

3. Arm Span (cm)

Flexibility

4. Modified Sit & Reach (cm)

Power

5. Vertical Jump (inch)

6. Standing Board Jump (cm)

Strength

7. Handgrip (kg)

8. Max Sit Up

9. Max Push Up

Aerobic Capacity

10. Yoyo Endurance Test Level 1

PERTANDINGAN

 1. Kejohanan 10th National Junior Squash Championships 2015

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Tiada

PROGRAM BINAAN

1. Tiada.

  

ULASAN

1. Ujian kecergasan ini diadakan bagi persediaan atlet pelapis ke Kejohanan 10th National Junior Squash Championships 2015 pada 11 - 15 Februari 2015 di Bukit Jalil, Kuala Lumpur.

2. Ujian ini dikendalikan oleh pegawai ISN Negeri Terengganu.

3. Ujian berjalan lancar dan semua atlet pelapis dapat melakukan ujian tanpa sebarang kecederaan.

W. Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Skuasy Negeri Terengganu
Tarikh: 04 Februari 2015