PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT
Tarikh : 27 Jun 2016
Masa : 10.30 malam - 12.30 malam
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih - Zainuddin bin Joseph (JPM-MSNT)

                 - Mohd Fazli Bin Dollah (JPM-MSNT)

                 - Azmer Bin Abdul Rahman (JSM)

                 - Muhammad Amirul Hisham Bin Kamal (JSM)

                  

2. Atlet - 12 Lelaki, 6 Wanita 

Lelaki:

1. Ahmad Aslam 

2. Muhammad Hisham

3. Mohd Faisal

4. Muhammad Azfar

5. Umar Abd Aziz

6. Muhammad Saiful Irfan

7. Muhammad Hanafi Hamizi

8. Muhammad Nurman

9. Muhammad Ameerul Afieq

10. Muhammad Muslim

11. Muhammad Afiq Hanafi

12. Muhammad Izzan

Wanita:

1. Nur Zaiedatul Akma

2. Nurul Basirah

3. Nur Afiqah

4. Norasyikinnabila

5. Nur Shafika

6. Nor alyaa

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Power Clean

- Power Jerk

- Pull Up Bar

- Squat

- Cooling Down

Ujian:

- tiada -

Pertandingan:
- Kejohanan Sukan Malaysia Sarawak (SUKMA) XVIII 2016 -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan

Program Binaan:

- tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. JSM mencadangkan peralatan latihan diganti bagi melancarkan perjalanan latihan.

3. Peningkatan prestasi yang cukup memberangsangkan.

4. Atlet lebih bersemangat berlatih pada waktu malam / selepas berbuka.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 29 Jun 2016