PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 02 April 2015

Masa : 5.00 petang

Tempat : Trek Olahraga, Kompleks Sukan Gong Badak
 

KEHADIRAN

1. Che Shafie bin Che Noh (JSM)
2. Atlet - 4 Lelaki

1. Nizam (JSM)
2. Atlet - 8 Lelaki, 4 Wanita

1. Mohd Amiluddin (JSM) (PPS)
2. Atlet - 6 Lelaki, 2 Wanita

LATIHAN

1. "Warm Up" ( Jogging 4 Lap and Basic Drill)

2. Back to back 100m x 10 kali (masa 12 - 13 saat)

    Rehat 15 Minit

3. 200m x 7 kali (masa 25 - 26 saat)

4. Latihan Teknik Lompatan (Lompat Tinggi)

5. Speed 100 M, 3 Set

6. Hurdle

7. Cool Down

UJIAN

1. Tiada

PERTANDINGAN

1.

KECEDERAAN

1. Tiada.

PERALATAN

 1. Peralatan yang sedia ada dan masih mencukupi.

PROGRAM BINAAN

1. JSM mencadangkan agar diadakan latihan tindik dan kejohanan tertutup.

ULASAN

1. Kehadiran atlet menjalani latihan sangat memuaskan.

2. JSM memaklumkan atlet menjalani latihan seperti biasa. Tiada kecederaan serius yang berlaku. Latihan berjalan dengan lancar.

3. Atlet dalam keadaan siap sedia bagi menghadapi sebarang kejohanan di luar mahupun di dalam negeri.

4. Tiada isu berbangkit.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

W.Muhammad Iskandar Dzul Qarnain b. Wan Lateff

SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh: 03 April 2015