PEMANTAUAN SUKAN TENPIN BOLING

SUKAN : TENPIN BOLING

Tarikh : 02 April 2015
Masa : 4.00 petang - 7.00 petang
Tempat : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Atlet - 08 Lelaki, 02 Wanita

Latihan:

- Warmup

- Machine & Compound Exercise - Upper Body , Lower Body

- Core Exercise

- Cooling Down (Dynamic Stretching)

Ujian:
- Tiada

Pertandingan:
1. Kejohanan SportExcel Junior Circuit - Melaka Leg

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:
Gimnasium, Body Weight

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:
1. JSM memaklumkan akan membuat pemilihan bagi ke Kejohanan Sportexcel Junior Circuit - Melaka Leg pada 05 April ini.

2. Atlet menjalankan latihan fizikal sepanjang minggu ini dengan intesiti latihan yang sederhana bagi mengelakkan kecederaan dan rehat yang cukup bagi menghadapi kejohanan SportExcel - Melaka Leg.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi
SDO Tenpin Boling Negeri Terengganu
Tarikh : 03 April 2015