PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN: PELAYARAN

Tarikh: 7 Februari 2016
Masa: 4.30 ptg - 6.00 ptg
Tempat: Gimnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Abdul Rani bin Idris - JPM (Negeri)
2. Mohd Solahudin bin Ismail -JSM
3.  Atlet - 11 lelaki 6 wanita

LATIHAN

1. Body Weight Training :- 
-Bridging Exercise consist of side,full,alternate and superman bridging.
2. Machine Training :- upper and lower body
3. Dynamic Stretching(before) Static Stretching (after)

UJIAN

-tiada-

PERTANDINGAN

-Kejohanan Pelayaran Penang Regatta KFC 2016 di Tanjung Bungah, Pulau Pinang.

KECEDERAAN

-tiada-

PERALATAN

-tiada-

PROGRAM BINAAN

-tiada-

ULASAN

1. Kehadiran atlet memuaskan dan atlet memberi komitmen latihan yang baik.
2. Jurulatih memaklumkan latihan dijalankan lebih giat bagi persediaan menghadapi SUKMA 2016.
3. Atlet dalam persedian menghadapi Kejohanan Pelayaran Penang Regatta KFC 2016 di Tanjung Bungah, Pulau Pinang.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Syed Muhamad Syakir bin Tuan Mohd Zawawi

SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh: 11/02/2016